高烧是常见症状，多种原因可引发，快速退烧方法有物理降温、服用退烧药、补充水分、调节环境温度、及时就医等。
1. 了解高烧原因：高烧通常是身体对感染、炎症等的一种防御反应。感染因素如病毒、细菌、支原体等病原体入侵人体，引发呼吸道感染、胃肠道感染等疾病，从而导致高烧。非感染因素包括自身免疫性疾病、恶性肿瘤等也可能引起体温升高。明确病因对于有效退烧和治疗疾病至关重要。
2. 物理降温：这是一种简单有效的退烧方法。可以用湿毛巾敷在额头，每15 - 20分钟更换一次，通过水分蒸发带走热量。也可以使用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，促进散热。还可以使用退热贴，其凝胶层中的水分汽化时能带走热量，起到降温作用。
3. 服用退烧药：当体温超过38.5℃时，可遵医嘱服用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热、镇痛的作用。但不同药物有不同的适用人群和禁忌证，务必在医生指导下使用。
4. 补充水分：高烧会使身体水分散失增加，容易导致脱水。因此，要及时补充水分，可以多喝温开水、淡盐水或果汁等。充足的水分有助于促进新陈代谢，带走体内的热量，同时也能防止脱水引起的电解质紊乱。
5. 调节环境温度：保持室内适宜的温度和湿度，一般温度控制在22 - 24℃，湿度在50% - 60%为宜。适当减少衣物和被子，利于散热，但要注意避免着凉。
6. 及时就医：如果高烧持续不退、伴有严重头痛、呼吸困难、呕吐、腹泻等症状，应及时前往正规医院就诊。医生会进行详细的检查，如血常规、C反应蛋白等，以明确病因，并给予针对性的治疗。
高烧会给身体带来不适，采用物理降温、服用退烧药、补充水分、调节环境温度等方法可快速退烧。但如果高烧情况严重或持续时间较长，一定要及时就医，以免延误病情。同时，在退烧过程中要密切关注体温变化，遵医嘱进行治疗。