痤疮伴随消化问题时，可吃富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含益生菌的食物、富含锌的食物、具有清热降火作用的食物等改善。
1. 富含膳食纤维的食物：膳食纤维能促进肠道蠕动，加快食物的消化与排出，减少毒素在肠道内的停留时间，对改善消化问题有帮助，同时也有利于痤疮的恢复。常见的有燕麦，其含有丰富的β-葡聚糖，可调节肠道菌群；玉米富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动；红薯不仅膳食纤维含量高，还能提供饱腹感；芹菜含有大量的膳食纤维和水分，有助于软化粪便；菠菜也是很好的选择，其富含的膳食纤维能促进消化。
2. 富含维生素的食物：维生素对于维持皮肤的正常代谢和修复以及改善消化功能都有重要作用。维生素A可调节皮肤角质形成细胞的分化，维生素B族能促进新陈代谢。胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A；橙子含有丰富的维生素C，有抗氧化作用；猕猴桃也是维生素C的优质来源；苹果富含多种维生素和果胶，有助于消化；西红柿含有维生素C、维生素E等多种维生素，对皮肤和消化都有益。
3. 富含益生菌的食物：益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，改善消化功能。酸奶含有大量的乳酸菌，能抑制有害菌的生长；泡菜在发酵过程中会产生多种益生菌；发酵豆制品如纳豆含有纳豆菌等有益菌，有助于改善肠道环境。
4. 富含锌的食物：锌元素对于皮肤的修复和再生有重要作用，同时也参与人体的消化过程。瘦肉是锌的良好来源，且容易被人体吸收；海鲜如牡蛎，锌含量较高；坚果类食物如杏仁、核桃等也含有一定量的锌；豆类如黄豆含有丰富的营养成分，包括锌元素；蛋类如鸡蛋，不仅富含蛋白质，也含有一定的锌。
5. 具有清热降火作用的食物：痤疮伴随消化问题可能与体内火气旺盛有关，这类食物有助于清除体内火气，改善症状。苦瓜具有清热解毒的功效；绿豆能消暑利水、清热解毒；梨有润肺生津、清热降火的作用；菊花茶有疏散风热、清肝明目的功效；荷叶茶可清热解暑、升发清阳。
当痤疮伴随消化问题时，通过合理的饮食调整可以起到一定的改善作用。选择富含膳食纤维、维生素、益生菌、锌的食物以及具有清热降火作用的食物，有助于调节肠道功能，促进消化，同时对痤疮的恢复也有积极意义。但饮食调整只是辅助措施，若症状严重，建议及时到正规医院的消化内科或皮肤性病科就诊。