职场人查血糖前，需注意饮食控制、作息规律、运动适度、药物影响以及情绪调节等。
1. 饮食控制：查血糖前几天，保持正常饮食，避免暴饮暴食、过度节食或摄入过多高糖、高脂肪、高盐食物。检查前一天晚上 10 点后禁食禁水，保证至少 8 小时空腹状态，以确保检查结果能准确反映血糖真实水平。例如，不能在检查前一晚大量吃蛋糕、糖果等甜食，也不要酗酒。
2. 作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜。熬夜可能会影响人体内分泌系统，导致激素失衡，进而影响血糖水平。建议职场人在查血糖前几天，每天尽量在 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时的睡眠时间，让身体处于良好的生理状态。
3. 运动适度：检查前不要进行剧烈运动。剧烈运动可能会使交感神经兴奋，促使血糖升高。但也无需完全不运动，可进行一些如散步等轻度活动。如果平时有运动习惯，在检查前一天应适当减少运动量。比如，平时每天慢跑 5 公里，检查前一天可改为散步 2 公里。
4. 药物影响：某些药物可能会影响血糖检测结果。如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂、避孕药等。如果正在服用这些药物，应提前告知医生，医生会根据具体情况判断是否需要调整药物或停药。但一定要注意，不能自行停药，以免影响原有疾病的治疗。
5. 情绪调节：保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑、激动等不良情绪。情绪波动会导致体内激素分泌变化，从而影响血糖。职场人在查血糖前可通过听音乐、深呼吸等方式放松心情，以平和的心态迎接检查。
6. 携带物品：前往检查时，携带好相关证件和病历资料，方便医生了解既往病史和检查情况。如果之前有过血糖检查结果，也一并带上，有助于医生进行对比分析。
7. 时间安排：尽量在早上进行血糖检查，因为人体血糖水平在一天中会有波动，早上空腹时的血糖相对更能反映基础血糖状态。提前规划好时间，避免因匆忙赶路而导致情绪紧张和身体应激，影响检查结果。
职场人查血糖前做好充分准备，对确保血糖检查结果的准确性至关重要。通过合理控制饮食、保持规律作息、适度运动、关注药物影响、调节情绪以及做好相关物品和时间安排等方面，可以让检查结果更真实可靠，有助于医生准确判断身体状况，为职场人的健康保驾护航。如果对检查结果有疑问或出现异常情况，应及时就医咨询。