解决卵泡不圆难题，可从饮食调理、运动锻炼、情绪调节、药物治疗、定期监测等方面着手。
1. 饮食调理：合理的饮食有助于改善卵泡的发育情况。可多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为卵泡发育提供必要的营养物质。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，其中的维生素和矿物质对卵泡的生长有益。例如，橙子、苹果等富含维生素 C，能增强抗氧化能力。此外，黑豆等豆类食物含有植物雌激素，可辅助调节体内激素水平，促进卵泡发育。
2. 运动锻炼：适当的运动能够增强体质，提高身体的代谢能力和免疫力，对卵泡的发育也有积极影响。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。运动不仅能促进血液循环，为卵巢提供充足的血液供应，还有助于调节内分泌，使激素水平更加稳定，从而有利于卵泡的正常发育。
3. 情绪调节：长期的精神压力和不良情绪可能会影响内分泌系统，导致卵泡发育异常。因此，要学会调整自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，释放不良情绪。良好的心理状态有助于维持内分泌的平衡，为卵泡的发育创造有利条件。
4. 药物治疗：在医生的指导下，可使用一些药物来促进卵泡的发育。常见的药物有克罗米芬、来曲唑等，这些药物可以调节体内的激素水平，促使卵泡发育成熟。此外，人绒毛膜促性腺激素也可用于促进卵泡的排出。但需要注意的是，药物治疗必须严格遵医嘱，不可自行用药。
5. 定期监测：定期进行超声检查，能够及时了解卵泡的发育情况。通过监测卵泡的大小、形态和数量等指标，医生可以根据具体情况调整治疗方案。一般在月经周期的第 10 天左右开始监测，根据卵泡的发育速度，确定下次监测的时间。
卵泡不圆会影响受孕的几率，但通过饮食调理、运动锻炼、情绪调节、药物治疗和定期监测等方法，可以在一定程度上改善卵泡的发育情况。在实施这些方法的过程中，要保持耐心和信心，同时严格遵循医生的建议。如果经过一段时间的调理，卵泡发育仍存在问题，应及时到正规医院就诊，进行进一步的检查和治疗。