空气水质差会通过影响骨骼营养、降低机体免疫力、加重炎症反应、影响肌肉功能、造成心理压力等方面加重经常弄响脊椎骨的危害。
1. 影响骨骼营养：水质差可能导致水中的钙、镁等矿物质含量异常。钙是骨骼的重要组成成分，若摄入不足或吸收受影响，会使骨骼的密度和强度下降。而空气差可能含有较多的有害物质，如重金属等，进入人体后会干扰钙、磷等矿物质的代谢，影响骨骼的正常生长和修复，使得脊椎骨的稳定性变差，在经常弄响脊椎骨时，更容易造成损伤。
2. 降低机体免疫力：长期处于空气水质差的环境中，人体的免疫系统会受到一定程度的抑制。免疫系统功能下降后，身体抵御外界病菌和疾病的能力减弱。对于经常弄响脊椎骨的情况，一旦脊椎周围组织受到轻微损伤，由于免疫力低下，就更容易引发感染，导致炎症的发生和发展，加重脊椎的损害。
3. 加重炎症反应：空气污染中的颗粒物、化学污染物等可引发呼吸道炎症，进而通过血液循环影响全身的炎症状态。水质污染中的有害物质也可能进入人体后引发全身性的炎症反应。而经常弄响脊椎骨可能已经对脊椎周围的软组织造成了一定的损伤，此时身体的炎症状态加重，会使脊椎周围的炎症反应加剧，疼痛和不适症状更加明显，影响脊椎的正常功能。
4. 影响肌肉功能：空气水质差可能会导致身体慢性缺氧和营养物质缺乏，这会影响肌肉的正常代谢和功能。脊椎周围的肌肉对于维持脊椎的稳定性起着重要作用。当肌肉功能受到影响时，其对脊椎的保护作用减弱，在经常弄响脊椎骨的过程中，脊椎更容易受到异常的应力和损伤，增加了脊椎疾病的发生风险。
5. 造成心理压力：长期生活在空气水质差的环境中，人们可能会产生焦虑、烦躁等不良情绪。心理压力过大会导致肌肉紧张，尤其是脊椎周围的肌肉。肌肉紧张会改变脊椎的力学平衡，使得经常弄响脊椎骨时，脊椎承受的压力不均匀，进一步加重脊椎的损伤。
综上所述，空气水质差会从多个方面加重经常弄响脊椎骨的危害。为了保护脊椎健康，应尽量改善生活环境的空气质量和水质，避免经常弄响脊椎骨这种不良习惯。如果已经出现脊椎不适等症状，应及时到正规医院的骨外科就诊，进行相关检查和治疗。可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛和炎症。同时，要注意保持良好的生活习惯，加强脊椎的保护和锻炼。