缓解放水囊催产没反应时孕妈心理压力，可通过心理疏导、转移注意力、家人陪伴支持、了解医学知识和适当运动等方式。
1. 心理疏导：寻求专业心理咨询师或有经验的医护人员帮助。心理咨询师能运用专业心理技巧，如认知行为疗法，帮助孕妈改变对催产没反应的不合理认知，缓解焦虑情绪。医护人员则可凭借丰富临床经验，向孕妈解释催产没反应的常见性和后续处理方案，让孕妈安心。
2. 转移注意力：鼓励孕妈进行一些轻松的活动，如听音乐、看电影、阅读书籍等。音乐具有舒缓情绪的作用，孕妈可以选择一些轻柔的古典音乐或胎教音乐，沉浸在音乐的世界中，忘却催产带来的压力。看电影和阅读书籍能让孕妈将注意力从催产这件事上转移开，进入到不同的情境中，放松身心。
3. 家人陪伴支持：家人的陪伴至关重要。丈夫要多花时间陪在孕妈身边，倾听她的感受和担忧，给予情感上的支持。可以为孕妈按摩身体，缓解身体的不适，让孕妈感受到温暖和关怀。同时，家人之间要营造一个轻松愉快的家庭氛围，避免在孕妈面前表现出焦虑和担忧。
4. 了解医学知识：让孕妈了解放水囊催产的原理、过程和可能出现的情况。可以通过医护人员的讲解、科普资料或线上课程等途径获取相关知识。当孕妈对催产有了更深入的了解，就会减少因未知而产生的恐惧和压力，增强对催产的信心。
5. 适当运动：在医生的建议下，孕妈可以进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等。散步能促进血液循环，增强身体的代谢功能，同时也有助于放松心情。孕妇瑜伽则可以帮助孕妈调整呼吸，增强身体的柔韧性和平衡感，缓解身体的紧张和压力。
6. 社交互动：鼓励孕妈与其他有过类似经历的孕妈交流。可以通过线上孕妈交流群或线下孕妈聚会等方式，分享彼此的经验和感受。在交流过程中，孕妈会发现自己不是孤单的，很多人都有过类似的经历，从而获得情感上的共鸣和支持。
7. 合理饮食：保证孕妈的饮食营养均衡。多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、鱼类、豆类等。合理的饮食有助于维持孕妈的身体健康和情绪稳定，为催产提供良好的身体基础。
当放水囊催产没反应，孕妈心理压力大时，可综合运用心理疏导、转移注意力、家人陪伴支持、了解医学知识、适当运动、社交互动和合理饮食等方法来缓解压力。这些方法相互配合，能帮助孕妈以更积极的心态面对催产过程，保障母婴的身心健康。如果心理压力过大且无法自行缓解，建议及时寻求专业医生的帮助。