孩子反复发烧呕吐时，家长可通过知识学习、情绪宣泄、规律生活、积极沟通、心理暗示等方式调节心态。
1. 知识学习：家长应主动学习关于孩子发烧呕吐的医学知识，了解常见病因，如病毒感染、细菌感染、消化不良等。知晓一般的处理方法，比如体温低于38.5℃时可采用物理降温，用湿毛巾擦拭孩子的额头、腋窝、腹股沟等大动脉处；体温高于38.5℃时可遵医嘱使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。了解疾病的发展过程和预后情况，明白多数情况下孩子的病情会逐渐好转，从而减少因未知而产生的焦虑和恐惧。
2. 情绪宣泄：当家长感到焦虑、心疼等负面情绪时，要及时进行宣泄。可以找亲朋好友倾诉，把内心的担忧和压力说出来，在交流过程中获得情感上的支持和理解。也可以通过适当的运动，如散步、跑步、瑜伽等，释放身体内的压力荷尔蒙，缓解紧张情绪。还可以选择听音乐、看电影等自己喜欢的方式，转移注意力，让身心得到放松。
3. 规律生活：保持自身规律的生活作息对于调节心态至关重要。合理安排饮食，保证摄入充足的营养，以维持良好的身体状态。每天保证足够的睡眠时间，让大脑和身体得到充分的休息。避免因过度劳累而导致情绪更加不稳定，以更好的精神状态去照顾孩子。
4. 积极沟通：家长要与孩子的主治医生保持积极沟通，及时了解孩子的病情变化、治疗方案和预后情况。向医生咨询自己的疑问和担忧，获得专业的解答和建议，增强对孩子病情的掌控感。同时，与其他有类似经历的家长交流，分享经验和心得，互相鼓励和支持，从他人的成功应对案例中获取信心。
5. 心理暗示：家长要学会给自己进行积极的心理暗示，告诉自己孩子的身体有自我修复能力，目前的治疗是有效的，孩子会很快康复。在照顾孩子的过程中，多关注孩子的积极变化，如体温有所下降、呕吐次数减少等，每一个小的进步都可以成为心理暗示的素材，增强自己的信心和耐心。
孩子反复发烧呕吐时，家长的心态调节十分重要。通过知识学习、情绪宣泄、规律生活、积极沟通和心理暗示等方法，家长能够更好地应对孩子生病带来的压力和焦虑，以平和、稳定的心态陪伴孩子度过生病期，同时也能为孩子提供更优质的照顾和支持。