宝宝睡觉一惊一惊，可能是神经系统发育不完善、惊跳反射、睡眠环境不佳、缺乏维生素D或钙、疾病因素等导致。
1. 神经系统发育不完善：宝宝在婴幼儿时期，神经系统尚未发育成熟，大脑皮层的兴奋性较高，神经冲动容易泛化。当宝宝受到外界轻微刺激，如声音、光线变化时，就可能出现一惊一惊的现象。随着宝宝月龄的增长，神经系统逐渐发育完善，这种情况会慢慢减少。
2. 惊跳反射：这是宝宝的一种正常生理反射，一般在宝宝出生后3 - 5个月内消失。当宝宝突然失去支撑或者受到外界刺激时，会出现双臂伸直、手指张开、背部伸展或弯曲，头朝后仰，双腿挺直等动作。这是宝宝对外界刺激的一种本能反应。
3. 睡眠环境不佳：如果宝宝的睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都可能影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝睡觉一惊一惊。例如，环境温度过高，宝宝会感到燥热、不舒服；温度过低，宝宝会感觉寒冷，这些都容易使宝宝惊醒。
4. 缺乏维生素D或钙：维生素D和钙对于宝宝的神经系统发育和骨骼生长非常重要。如果宝宝缺乏维生素D或钙，神经肌肉的兴奋性会增高，从而出现睡眠不安、一惊一惊的症状，还可能伴有多汗、枕秃等表现。可以在医生指导下给宝宝补充维生素D、碳酸钙、葡萄糖酸钙等。但需遵医嘱，不可自行盲目补充。
5. 疾病因素：某些疾病也可能导致宝宝睡觉一惊一惊，如感冒、发烧、胃肠道不适等。宝宝身体不舒服，睡眠就会受到影响。例如，感冒时宝宝可能会鼻塞、咳嗽，影响呼吸，进而导致睡眠不踏实；胃肠道不适时，宝宝可能会腹痛、腹胀，也会使睡眠质量下降。如果怀疑宝宝是因为疾病原因出现这种情况，应及时带宝宝到正规医院就诊。
宝宝睡觉一惊一惊的情况较为常见，家长遇到时不必过于惊慌。可以先从改善睡眠环境等方面入手，如果怀疑是缺乏维生素D或钙，可在医生指导下进行补充。若情况持续不改善或者伴有其他异常症状，应及时带宝宝就医，以确保宝宝的健康成长。