孕妇睡眠不好可尝试用紫菜汤调理，这是因为紫菜富含多种营养成分，如碘、钙、铁、胆碱、多糖等，能从补充营养、调节神经系统、改善血液循环、增强免疫力、促进胎儿发育等方面对孕妇睡眠产生积极影响。
1. 补充营养：紫菜中含有丰富的碘元素，碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对于维持人体正常的新陈代谢和神经系统功能至关重要。孕妇适量食用紫菜汤，有助于补充碘元素，保证甲状腺功能正常，进而维持身体的正常生理活动，为良好的睡眠提供基础。
2. 调节神经系统：紫菜中含有的胆碱对神经系统有调节作用。胆碱是一种神经递质的前体物质，能够促进神经冲动的传导，有助于缓解孕妇的紧张情绪和焦虑状态。当孕妇的情绪得到放松，神经系统处于相对稳定的状态时，睡眠质量也会相应提高。
3. 改善血液循环：紫菜富含铁元素，铁是血红蛋白的重要组成成分，能够促进氧气的运输和利用。孕妇在孕期由于身体负担加重，容易出现血液循环不畅的情况，而补充足够的铁元素可以提高血红蛋白的含量，增强血液的携氧能力，改善血液循环，为大脑和身体各器官提供充足的氧气，从而有助于改善睡眠。
4. 增强免疫力：紫菜中的多糖具有免疫调节作用，能够增强孕妇的免疫力。孕妇在孕期免疫力相对较低，容易受到各种疾病的侵袭，而良好的免疫力可以减少患病的几率，使身体处于较为健康的状态，有利于睡眠。
5. 促进胎儿发育：紫菜中丰富的钙元素对胎儿的骨骼和牙齿发育非常重要。当胎儿发育良好时，孕妇的心理压力也会相对减轻。同时，钙元素还参与神经递质的释放和调节，有助于维持神经系统的稳定性，对孕妇的睡眠也有积极的影响。
综上所述，孕妇睡眠不好时，紫菜汤是一种值得尝试的调理方法。紫菜中含有的碘、钙、铁、胆碱、多糖等营养成分，能从多个方面对孕妇的身体产生积极作用，从而改善睡眠质量。但需要注意的是，孕妇在食用紫菜汤时应适量，并且要保证饮食的均衡和多样化。如果睡眠问题较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。