月子里发烧想要快速恢复，可通过物理降温、合理用药、补充水分、调整饮食、充分休息等方式来实现。
1. 物理降温：当月子里出现发烧情况，若体温不超过38.5℃，可先采取物理降温的方法。用湿毛巾敷额头，水分蒸发可带走部分热量，起到降温作用。也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热，帮助降低体温。还可以使用退热贴，其能持续发挥降温功效。
2. 合理用药：如果发烧症状较为严重，体温超过38.5℃，可在医生指导下合理使用药物治疗。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬等，这些药物具有解热镇痛的作用。若存在感染情况，可根据感染类型选择合适的抗感染药物，如头孢菌素类、青霉素类等抗生素，但必须严格遵医嘱使用。
3. 补充水分：发烧会使身体水分流失加快，因此要及时补充水分。多喝温开水，促进新陈代谢，有助于身体散热和排出毒素。也可以适量饮用一些鲜榨果汁，既能补充水分，又能提供维生素等营养物质。
4. 调整饮食：在饮食方面，要保证营养均衡且清淡易消化。多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，增强身体免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。
5. 充分休息：月子期间身体较为虚弱，发烧会进一步消耗体力。此时要保证充足的睡眠和休息，减少活动量，让身体有足够的时间恢复。尽量营造安静、舒适的休息环境，有利于身体的康复。
6. 排查病因：持续发烧不退或伴有其他症状，如咳嗽、腹痛、乳房胀痛等，需及时就医，排查病因。可能是上呼吸道感染、乳腺炎、产褥感染等疾病引起，针对不同病因进行针对性治疗。
月子里发烧会让产妇身体不适，影响产后恢复。通过物理降温、合理用药、补充水分、调整饮食、充分休息以及排查病因等方法，能帮助产妇快速恢复健康。若发烧情况严重或持续不缓解，一定要及时到正规医院就诊，以免延误病情。