36℃体温通常属于正常范围，但也需关注体温变化趋势、个体基础体温差异、是否伴有不适症状、环境因素影响、日常体温监测等方面。
1. 关注体温变化趋势：体温并非恒定不变，会在一定范围内波动。即使当前体温为36℃，也应持续监测。若体温逐渐上升或下降，可能提示身体出现异常。例如，在午后体温可能会稍有升高，若超过正常波动范围，需进一步观察。
2. 考虑个体基础体温差异：每个人的基础体温不同，有些人基础体温偏低，36℃对其而言是正常体温；而有些人基础体温较高，若平时体温在36.5℃ - 37℃，突然降至36℃，且伴有乏力、头晕等症状，可能是身体出现了问题，如甲状腺功能减退等。
3. 留意是否伴有不适症状：除了体温，还需关注是否有其他不适。若伴有咳嗽、流涕、咽痛等，可能是上呼吸道感染；若有腹痛、腹泻，可能是消化系统疾病。即使体温正常，这些症状也不能忽视。
4. 重视环境因素影响：环境温度、湿度等会影响体温。在寒冷环境中，体温可能会稍有下降；而在炎热环境中，体温可能会有所上升。若在低温环境中体温为36℃，转移到温暖环境后体温恢复正常，且无其他不适，一般无需特殊处理。
5. 做好日常体温监测：养成定期测量体温的习惯，了解自己的体温规律。可在早晨起床后、午后、晚上睡觉前各测量一次体温，并记录下来。这样有助于及时发现体温异常变化。
6. 调整生活方式：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于维持身体的正常代谢和体温调节功能。避免过度劳累和熬夜，保证营养均衡，增强身体抵抗力。
7. 正确使用体温计：确保体温计的准确性，使用前需将体温计甩至35℃以下。测量体温时，要按照正确的方法进行，如口腔测量需将体温计放在舌下，测量时间为3 - 5分钟；腋下测量需将体温计放在腋窝深处，夹紧测量10分钟。
8. 及时就医：若体温持续异常，或伴有严重的不适症状，如高热、呼吸困难、剧烈腹痛等，应及时前往正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并接受相应的治疗。在医生的指导下，可能会使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物进行治疗，但需遵医嘱。
正确应对36℃体温问题，需要综合考虑多个方面。通过关注体温变化趋势、个体基础体温差异、是否伴有不适症状、环境因素影响、做好日常体温监测等，以及调整生活方式、正确使用体温计，必要时及时就医，能够更好地保障身体健康。