熬夜后上火可通过饮食调理、中药调理、中医理疗等方式快速降火。饮食上可选择清热降火的食物，中药可选用有清热功效的药材，中医理疗则有针刺、艾灸、推拿等方法。
1. 饮食调理：多吃一些具有清热降火作用的食物。比如苦瓜，苦瓜性寒，能清热消暑、明目解毒，可凉拌、清炒食用。绿豆也是不错的选择，绿豆有清热解毒、消暑利水的功效，可煮成绿豆汤饮用。梨具有生津止渴、清热降火的作用，可直接生食，也可与冰糖一起炖煮后食用。此外，还可多吃一些黄瓜、芹菜等蔬菜，这些蔬菜富含维生素和水分，有助于降火。
2. 中药调理：可选用一些清热降火的中药。金银花有清热解毒、疏散风热的作用，可单独泡水饮用，也可与菊花、薄荷等配伍使用。菊花能清肝明目、清热解毒，对于熬夜后出现的目赤肿痛等上火症状有较好的缓解作用。黄连具有清热燥湿、泻火解毒的功效，但因其药性苦寒，使用时需谨慎，最好在医生指导下应用。黄芩也有清热燥湿、泻火解毒的功效，可用于治疗肺热咳嗽等上火症状。
3. 中医理疗：针刺疗法可通过刺激特定穴位来调节人体气血和脏腑功能，达到降火的目的。常用穴位有合谷穴、曲池穴、大椎穴等。艾灸则可选择足三里、三阴交等穴位，以调节人体阴阳平衡，但艾灸时要注意避免烫伤。推拿按摩也有一定的降火作用，可按摩太冲穴、行间穴等肝经穴位，以清泻肝火。此外，拔罐、刮痧等中医理疗方法也可促进体内毒素排出，减轻上火症状。
4. 生活习惯调整：保持充足的睡眠是降火的关键，应尽量避免再次熬夜，让身体得到充分的休息。同时，要注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大，因为情绪紧张、焦虑等也可能加重上火症状。
5. 适当运动：适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可促进血液循环，增强身体免疫力，有助于缓解上火症状。运动还能调节人体的内分泌系统，使身体的各项机能恢复正常。
熬夜后上火会给身体带来诸多不适，通过饮食调理、中药调理、中医理疗等方法，并结合生活习惯的调整和适当运动，可有效快速降火。但如果上火症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医科就诊，在医生的指导下进行治疗。