改善高血压患者的睡眠，可选择香蕉、苹果、猕猴桃、葡萄、橙子等水果。这些水果各具特点，能从不同方面对高血压患者的睡眠起到积极作用。
1. 香蕉：香蕉富含钾元素，钾能促进钠的排出，有助于降低血压。同时，香蕉中含有色氨酸，色氨酸在人体内可转化为血清素，血清素能够调节情绪、缓解焦虑，从而帮助高血压患者放松身心，更易进入睡眠状态。
2. 苹果：苹果含有丰富的果胶、维生素和矿物质。其独特的芳香气味具有镇静作用，可使人精神放松。对于高血压患者来说，在睡前闻一闻苹果的香气或者吃一个苹果，能缓解大脑紧张，改善睡眠质量。
3. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等营养成分。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能保护血管内皮细胞，有助于维持血压稳定。而且，猕猴桃中的血清素能调节人体生物钟，改善睡眠节律，让高血压患者拥有更规律的睡眠。
4. 葡萄：葡萄中含有褪黑素，褪黑素是一种能够调节睡眠周期的激素。高血压患者适量食用葡萄，尤其是在晚上，可补充褪黑素，帮助调整睡眠生物钟，提高睡眠深度和质量。此外，葡萄中的多种营养物质还能滋养神经，缓解因高血压引起的神经紧张。
5. 橙子：橙子富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能增强血管弹性，降低血压。橙子的气味清新宜人，具有一定的舒缓神经的作用。高血压患者在睡前吃一个橙子或喝一杯橙汁，可减轻心理压力，使身心得到放松，进而改善睡眠。
6. 草莓：草莓含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质。维生素C有助于降低血压，纤维素能促进肠道蠕动，改善消化功能。良好的消化状态有助于身体的整体舒适感，从而对睡眠产生积极影响。而且草莓的酸甜味道能给人带来愉悦感，缓解不良情绪，利于入睡。
7. 樱桃：樱桃是天然的褪黑素来源之一。对于高血压患者，补充褪黑素可调节睡眠，改善睡眠障碍。同时，樱桃中的营养成分还能减轻炎症反应，对高血压患者的心血管健康有益，间接促进睡眠质量的提升。
综上所述，香蕉、苹果、猕猴桃、葡萄、橙子、草莓、樱桃等水果，凭借其丰富的营养成分和独特的功效，能在一定程度上帮助高血压患者降低血压、放松身心、调节睡眠节律，从而改善睡眠质量。但水果不能替代药物治疗高血压，高血压患者仍需遵循医嘱，按时服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。同时，结合健康的生活方式和合理的水果摄入，才能更好地控制血压和改善睡眠。若睡眠问题严重，建议及时到正规医院的心血管内科或呼吸睡眠中心就诊。