日常饮用冬桑叶茶具有疏散风热、清肝明目、清肺润燥、降血糖、抗炎抗菌等功效，能对人体起到良好的营养保健作用。
1. 疏散风热：冬桑叶茶有疏散风热的作用，对于外感风热引起的感冒、发热、头痛等症状有一定的缓解效果。当人体受到风热之邪侵袭时，饮用冬桑叶茶可帮助驱散体表的风热之邪，使身体恢复正常的生理状态。
2. 清肝明目：它对肝脏和眼睛健康有益。从中医角度讲，肝开窍于目，冬桑叶茶能清泄肝热，对于肝阳上亢导致的头晕目眩、烦躁易怒等有改善作用。同时，也可缓解眼睛疲劳、干涩、红肿等不适，尤其适合长时间用眼的人群，如办公室职员、学生等。
3. 清肺润燥：在秋季等干燥季节，容易出现肺燥咳嗽等症状。冬桑叶茶能起到清肺润燥的功效，滋润肺部，缓解咳嗽、咽干、口渴等不适。对于肺热咳嗽、痰黄黏稠等情况，也有一定的辅助治疗作用。
4. 降血糖：现代研究表明，冬桑叶中含有一些成分，如多糖、生物碱等，这些成分具有一定的降血糖作用。它们可以促进胰岛素的分泌，提高细胞对葡萄糖的摄取和利用，从而帮助调节血糖水平，适合糖尿病患者作为日常饮品辅助控制血糖。
5. 抗炎抗菌：冬桑叶茶具有一定的抗炎抗菌能力。它对多种细菌和病毒有抑制作用，能够增强人体的免疫力，预防感染性疾病的发生。在日常生活中，饮用冬桑叶茶可以帮助身体抵御外界病菌的侵袭，减少患病的几率。
6. 降脂减肥：冬桑叶茶中的成分有助于促进脂肪的代谢和分解，减少脂肪在体内的堆积。同时，它还可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对于高血脂人群和想要减肥的人来说，是一种较为健康的饮品选择。
7. 改善睡眠：部分人饮用冬桑叶茶后，能起到一定的宁心安神作用，有助于改善睡眠质量。对于因心火旺盛、烦躁不安而导致失眠的人，适当饮用冬桑叶茶可能会有一定的帮助。
综上所述，日常饮用冬桑叶茶具有多种营养保健功效，在疏散风热、清肝明目、清肺润燥、降血糖、抗炎抗菌等方面都能发挥积极作用。不过，虽然冬桑叶茶益处颇多，但饮用时也需适量，且不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。