乳房两侧疼可能由生理性因素、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌等因素引起。
1. 生理性因素：在月经周期中，女性体内激素水平会发生变化，在月经来潮前，雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺组织增生和水肿，从而导致乳房两侧出现胀痛感。这种疼痛通常在月经结束后会自然缓解。另外，青春期女性乳房开始发育，也会出现轻微的胀痛，这是正常的生理现象。
2. 乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌失调有关。长期的精神紧张、焦虑、生活不规律等因素，可能导致体内激素失衡，乳腺组织过度增生和复旧不全，引起乳房两侧疼痛。疼痛一般具有周期性，在月经前加重，月经后减轻。部分患者还可能摸到乳房内有结节或肿块。
3. 乳腺炎：乳腺炎多发生于哺乳期女性，主要是由于乳汁淤积和细菌感染引起。乳汁淤积为细菌滋生提供了良好的环境，细菌侵入乳腺组织后引发炎症，导致乳房两侧出现红、肿、热、痛等症状。如果不及时治疗，炎症可能会进一步发展形成脓肿。非哺乳期也可能发生乳腺炎，但相对较少见。
4. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤，好发于青年女性。一般认为与雌激素水平过高有关。多数患者没有明显的自觉症状，少数患者可能会感到乳房两侧隐痛或胀痛。乳腺纤维瘤通常表现为乳房内圆形或椭圆形、边界清晰、表面光滑、活动度好的肿块。
5. 乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显的疼痛症状，但随着病情的发展，部分患者会出现乳房两侧疼痛。疼痛性质多样，可为隐痛、刺痛、胀痛等。乳腺癌还可能伴有乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤橘皮样改变、乳头凹陷等症状。
针对乳房两侧疼的治疗，生理性因素引起的疼痛，一般无需特殊治疗，可通过调整生活方式，如保持心情舒畅、规律作息、选择合适的内衣等缓解症状。乳腺增生患者可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物进行治疗。乳腺炎患者在早期可通过热敷、排空乳汁等方法缓解症状，症状严重时需遵医嘱使用抗生素，如青霉素、头孢拉定、阿莫西林等进行治疗。乳腺纤维瘤一般以手术切除为主。乳腺癌则需要根据病情采取手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等综合治疗措施。
乳房两侧疼的原因较为复杂，可能涉及多种因素。当出现乳房两侧疼的症状时，应及时就医，进行详细的检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，患者可以通过社群互助，分享自己的经验和感受，互相支持和鼓励，共同战胜乳房两侧疼的困扰。