老年人群脚指头发麻木，家属需注意日常护理、观察病情、饮食调整、运动康复、心理关怀等。
1. 日常护理：要保持老人脚部清洁干燥，选择宽松、柔软、透气的鞋子和袜子，避免过紧压迫脚趾影响血液循环。定期为老人修剪脚趾甲，防止过长损伤周围组织。每晚可用温水泡脚，水温以 40℃ - 45℃为宜，泡脚时间 15 - 20 分钟，促进脚部血液循环，但要注意避免烫伤。
2. 观察病情：密切关注老人脚趾麻木的症状变化，包括麻木的程度、范围是否扩大、发作频率等。同时，留意老人是否伴有其他症状，如疼痛、肿胀、无力、皮肤颜色改变等。如果麻木症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，记录老人的基础疾病情况，如糖尿病、高血压、高血脂等，因为这些疾病可能与脚趾麻木有关。
3. 饮食调整：保证老人饮食营养均衡，多摄入富含维生素 B1、B12、C 以及钙、镁等营养素的食物。维生素 B 族有助于维持神经系统的正常功能，可多吃全麦面包、糙米、瘦肉、豆类、坚果等；富含维生素 C 的食物有柑橘、草莓、猕猴桃、青椒等；钙和镁对神经传导有重要作用，牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等是不错的选择。减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，以防加重血管病变。
4. 运动康复：鼓励老人进行适当的运动，促进脚部血液循环和神经功能恢复。如散步，每天坚持 30 分钟以上；也可进行简单的脚部运动，如脚趾抓地、屈伸等，每次 10 - 15 下，每天进行 3 - 4 组。还可以让老人进行踮脚尖、踩网球等活动，刺激脚底穴位和神经。但运动要循序渐进，避免过度劳累。
5. 心理关怀：脚趾麻木可能会给老人带来不适和心理压力，家属要多与老人沟通交流，给予关心和安慰，让老人保持积极乐观的心态。可以通过聊天、听音乐、下棋等方式缓解老人的焦虑情绪，增强其战胜疾病的信心。
6. 遵医嘱治疗：如果老人的脚趾麻木是由某种疾病引起的，如糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出症等，家属要督促老人按时服药，如甲钴胺、维生素 B1、依帕司他等营养神经的药物，但具体用药需遵医嘱。同时，要按照医生的建议定期带老人复查，以便及时调整治疗方案。
老年人群脚指头发麻木的护理需要家属从多个方面入手，包括日常护理、病情观察、饮食调整、运动康复、心理关怀以及遵医嘱治疗等。通过全面细致的护理，有助于缓解老人脚趾麻木的症状，提高老人的生活质量。如果症状持续不改善或出现其他异常情况，应及时带老人到正规医院就诊。