手指腱鞘炎疼痛可通过休息与制动、物理治疗、药物治疗、按摩与伸展、手术治疗等方法缓解。
1. 休息与制动：手指腱鞘炎多因过度使用手指引起，让患病手指充分休息是缓解疼痛的基础。减少手指活动，避免长时间打字、玩手机、抓握物品等重复性动作。必要时可使用支具或夹板固定手指，使肌腱处于放松状态，减轻炎症和疼痛。一般固定时间根据病情严重程度而定，通常为1 - 2周。
2. 物理治疗：热敷是常用的物理治疗方法之一。用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和肿胀。此外，还可进行按摩、针灸、超声波等物理治疗。按摩时力度要适中，以患者能耐受为宜，可促进腱鞘内的血液循环，减轻粘连。针灸则通过刺激特定穴位，调节气血运行，达到止痛的效果。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等。这些药物能抑制体内前列腺素的合成，从而起到抗炎、止痛的作用。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等，直接涂抹或贴敷在疼痛部位，可有效缓解局部疼痛。糖皮质激素也可用于治疗手指腱鞘炎，通过腱鞘内注射糖皮质激素，如曲安奈德、泼尼松龙等，能快速减轻炎症，但注射次数不宜过多，以免引起不良反应。使用药物时需遵医嘱。
4. 按摩与伸展：适当的按摩和伸展运动有助于缓解手指腱鞘炎的疼痛。按摩时，可从手指根部向指尖轻轻按摩，每次按摩5 - 10分钟，每天2 - 3次。伸展运动包括握拳、伸展手指、旋转手腕等动作，每个动作重复10 - 15次，每天进行3 - 4组。这些运动能增强手指和手腕的灵活性，减轻腱鞘的压力。
5. 手术治疗：如果保守治疗无效，症状严重影响手指功能，可考虑手术治疗。手术方法主要是切开腱鞘，解除对肌腱的压迫。手术治疗效果确切，但存在一定的风险，如感染、出血、神经损伤等。术后需要进行适当的康复训练，以恢复手指的功能。
手指腱鞘炎疼痛难忍时，可根据病情选择合适的缓解方法。一般先采取保守治疗，如休息与制动、物理治疗、药物治疗、按摩与伸展等。若保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗。无论采用哪种治疗方法，都应在医生的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。