经络保健缓解子宫疼痛可通过按摩穴位、艾灸、针刺、推拿以及中药调理等方式，能起到疏通经络、调和气血、散寒止痛等作用，从而减轻子宫疼痛。
1. 按摩穴位：选取关元穴、气海穴、三阴交穴、血海穴等穴位进行按摩。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，按摩此穴可培元固本、补益下焦。气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，能益气助阳、调经固经。三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可健脾益血、调肝补肾。血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，有化血为气、运化脾血的功效。按摩时用手指按揉穴位，力度以有酸胀感为宜，每个穴位按摩3 - 5分钟。
2. 艾灸：艾灸具有温通经络、散寒除湿、消肿散结、回阳救逆等作用。可选用艾条温和灸神阙穴、子宫穴、归来穴等。神阙穴即肚脐，艾灸此穴能培元固本、回阳救脱、和胃理肠。子宫穴在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸，可调经理气、升提下陷。归来穴在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸，能活血化瘀、调经止痛。将点燃的艾条一端距穴位3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每穴灸10 - 15分钟。
3. 针刺：针刺治疗子宫疼痛需由专业医生操作。医生会根据患者的具体情况，辩证选取穴位进行针刺。常用穴位除上述提到的穴位外，还可能会选取地机穴、次髎穴等。地机穴在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸，可健脾渗湿、调经止带。次髎穴在骶部，当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处，能补益下焦、强腰利湿。针刺通过刺激穴位，调节人体经络气血的运行，从而达到缓解疼痛的目的。
4. 推拿：专业的推拿手法也可缓解子宫疼痛。推拿师会在患者的腹部、腰骶部等部位进行操作，如揉法、摩法、滚法等。通过推拿可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻子宫痉挛引起的疼痛。例如，在腹部以顺时针方向进行环形揉摩，可促进胃肠蠕动，改善腹部气血运行。在腰骶部用滚法放松肌肉，可缓解因子宫疼痛引起的腰骶部牵涉痛。
5. 中药调理：可选用一些具有活血化瘀、理气止痛功效的中药。如益母草，能活血调经、利尿消肿；当归，可补血活血、调经止痛；川芎，有活血行气、祛风止痛的作用。这些中药可以单独使用，也可根据患者的具体情况配伍成方剂使用。但中药调理需在医生的辩证指导下进行，遵医嘱用药。
经络保健对于缓解子宫疼痛具有一定的效果，通过按摩穴位、艾灸、针刺、推拿以及中药调理等多种方式，能从不同角度调节人体的经络气血，达到缓解疼痛的目的。然而，子宫疼痛可能由多种原因引起，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等。如果子宫疼痛症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院的妇科就诊，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在进行经络保健时，也应选择专业的医生或理疗师进行操作，确保安全有效。