头疼难忍可尝试的中医调养方法有中药调理、针灸治疗、推拿按摩等。中药能从内部调理身体，改善头疼症状；针灸可刺激穴位，疏通经络；推拿按摩则能缓解头部肌肉紧张。
1. 中药调理：头疼的病因多样，如外感风邪、肝阳上亢、气血亏虚等。针对不同病因，可选用不同的中药方剂。对于外感风邪引起的头疼，可选用川芎茶调散，其主要成分有川芎、荆芥、白芷等，具有疏风止痛的功效。肝阳上亢导致的头疼，天麻钩藤饮较为合适，包含天麻、钩藤、石决明等药材，能平肝熄风。气血亏虚型头疼，可使用八珍汤，由人参、白术、茯苓等组成，起到补气养血的作用。使用中药调理时，务必遵医嘱。
2. 针灸治疗：针灸是中医治疗头疼的常用方法。通过刺激特定穴位，调节人体气血运行，从而达到止痛目的。常见的穴位有太阳穴、风池穴、百会穴等。太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处，针刺此穴位可缓解偏头痛。风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，对各种头疼都有一定效果。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，能升阳举陷，改善头疼症状。针灸治疗需由专业医生操作。
3. 推拿按摩：推拿按摩能放松头部肌肉，促进血液循环，减轻头疼。可先按摩头皮，用手指指腹从额头开始，向后梳理头皮，力度适中，每次按摩5 - 10分钟。然后按摩颈部肌肉，用双手拿捏颈部两侧肌肉，从耳后向下至肩部，反复操作。还可按摩太阳穴、印堂穴等穴位，用拇指指腹轻轻按揉，每个穴位按揉1 - 2分钟。推拿按摩可每天进行1 - 2次。
4. 中药泡脚：中药泡脚也是一种辅助调养头疼的方法。可选用艾叶、川芎、当归等中药材，将其煮水后泡脚。艾叶能温通经络，川芎可活血行气，当归能补血活血。泡脚时水温以40 - 50摄氏度为宜，每次泡脚时间约20 - 30分钟。
5. 饮食调养：在饮食方面，可多食用一些具有缓解头疼作用的食物。如芹菜，具有平肝清热的功效；香蕉富含钾元素，能缓解血管收缩引起的头疼；桂圆能补益心脾、养血安神，对气血不足导致的头疼有帮助。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。
头疼难忍时，中医的调养方法多样且有效。中药调理从根本上改善身体状况，针灸治疗精准刺激穴位，推拿按摩放松肌肉，中药泡脚和饮食调养作为辅助手段，也能起到一定作用。但如果头疼症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。