后疫情时代，人们更加关注自身健康，降血压成为许多人的需求。降血压可通过按摩太冲穴、合谷穴、曲池穴、内关穴、足三里穴等穴位来辅助。
1. 太冲穴：太冲穴位于足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。此穴位是肝经上的重要穴位，中医认为肝主疏泄，当肝气郁结、肝阳上亢时容易导致血压升高。按摩太冲穴可以调节肝脏的气血运行，平肝潜阳，从而有助于降低血压。按摩时可用拇指指腹按压穴位，力度以有酸胀感为宜，每次按压1 - 2分钟，两侧穴位交替进行。
2. 合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处。它是手阳明大肠经的原穴，具有疏风解表、行气活血、通络止痛等功效。刺激合谷穴能够调节人体的气血运行，改善血液循环，对于缓解因气血不畅引起的血压升高有一定作用。按摩时可用对侧拇指按揉，每次按揉2 - 3分钟，频率适中。
3. 曲池穴：曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。它是手阳明大肠经的合穴，有清热解表、疏经通络的作用。现代研究表明，刺激曲池穴可以影响人体的血管舒缩功能，使血管扩张，从而降低血压。按摩时可将拇指指腹放在曲池穴上，其余四指托住肘部，进行按揉，每次3 - 5分钟。
4. 内关穴：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是手厥阴心包经的络穴，具有宁心安神、理气止痛的功效。血压升高时，患者往往会出现心慌、胸闷等不适症状，按摩内关穴可以调节心脏功能，缓解这些症状，进而辅助降低血压。按摩时用拇指垂直按压穴位，每次1 - 2分钟。
5. 足三里穴：足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它是足阳明胃经的主要穴位之一，有健脾和胃、扶正培元、通经活络等作用。脾胃为后天之本，气血生化之源，按摩足三里穴可以增强脾胃功能，促进气血生成，调节身体的整体机能，对血压的稳定也有一定帮助。按摩时可用拇指或中指按压穴位，每次3 - 5分钟。
后疫情时代，人们的生活方式和健康状况受到一定影响，血压异常的情况可能更为常见。通过按摩太冲穴、合谷穴、曲池穴、内关穴、足三里穴等穴位，能够在一定程度上辅助降低血压，守护身体健康。但需要注意的是，穴位按摩只能作为辅助治疗手段，不能替代药物治疗。如果血压持续异常，应及时就医，遵循医生的治疗方案。