维生素C对消化不佳和口腔溃疡有一定帮助，主要体现在增强免疫力、促进胶原蛋白合成、改善消化功能、抗氧化、促进铁吸收等方面。
1. 增强免疫力：维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够增强白细胞的活性，提高身体的免疫功能。当身体免疫力提升后，对于导致口腔溃疡的病原体有更好的抵御能力，同时也有助于改善整体的身体状态，对消化功能的恢复也有积极意义。因为消化功能不佳可能与身体的整体健康状况和免疫功能有关，良好的免疫状态可以减少胃肠道感染等问题的发生，从而改善消化。
2. 促进胶原蛋白合成：口腔溃疡的愈合需要胶原蛋白的参与，维生素C是合成胶原蛋白的关键辅酶。补充维生素C可以促进口腔黏膜中胶原蛋白的合成，加速口腔溃疡面的愈合。在消化系统中，胶原蛋白也是胃肠道黏膜等组织的重要组成部分，充足的维生素C有助于维持胃肠道黏膜的完整性和正常功能，对于改善消化不佳的状况有一定作用。
3. 改善消化功能：维生素C可以促进胃酸的分泌，胃酸对于食物的消化和吸收起着重要作用。适量的胃酸能够更好地分解食物，使食物在胃肠道内得到更充分的消化。此外，维生素C还能调节胃肠道的蠕动，促进食物的正常推进，有助于改善消化不佳的症状。
4. 抗氧化：维生素C具有强大的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤。在口腔中，自由基的积累可能会影响口腔黏膜的健康，导致口腔溃疡的发生。在消化系统中，自由基也可能对胃肠道细胞造成损害，影响消化功能。补充维生素C可以减轻自由基的损伤，保护口腔和胃肠道的细胞。
5. 促进铁吸收：维生素C能将三价铁还原为二价铁，促进铁的吸收。铁元素对于维持身体正常的生理功能，包括胃肠道的正常运作和口腔黏膜的健康都非常重要。缺铁可能会导致消化功能下降和口腔溃疡等问题，补充维生素C有助于提高铁的吸收率，间接改善消化和口腔溃疡的情况。此外，还可以通过一些药物来辅助改善，如复合维生素B片、葡萄糖酸锌片、维生素C泡腾片等，但使用药物需遵医嘱。
综上所述，维生素C对于消化不佳和口腔溃疡有一定的帮助，它在增强免疫力、促进胶原蛋白合成、改善消化功能、抗氧化以及促进铁吸收等方面都发挥着重要作用。但如果消化不佳和口腔溃疡的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科或口腔科就诊，进行全面的检查和诊断，以便制定更合适的治疗方案。