突发头颈痛可能由多种原因引起，如颈部肌肉痉挛、颈椎病急性发作、脑血管疾病等。应对突发头颈痛，有3种急救措施需记牢，分别是保持正确姿势、适当冷敷或热敷、及时药物缓解。此外，还需了解后续观察症状、及时就医等相关事宜。
1. 保持正确姿势：当突发头颈痛时，应立即停止正在进行的可能加重疼痛的活动，如长时间低头看手机、伏案工作等。找一个舒适的位置坐下或躺下，尽量保持头部和颈部处于自然、放松的姿势，避免过度扭曲或伸展。可以使用一个合适高度的枕头来支撑颈部，使颈椎处于正常的生理曲度，减轻颈部肌肉的负担。
2. 适当冷敷或热敷：根据不同的病因选择冷敷或热敷。如果头颈痛是由于颈部肌肉拉伤、扭伤等急性损伤引起的，在疼痛发生的24 - 48小时内，可使用冰袋或冷毛巾进行冷敷。冷敷能够收缩血管，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。每次冷敷时间约15 - 20分钟，每隔2 - 3小时可重复一次。如果头颈痛是由于颈部肌肉劳损、颈椎病等慢性疾病导致的，热敷则更为合适。可以用热毛巾、热水袋或红外线灯等进行热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。热敷时间一般为20 - 30分钟，每天可进行2 - 3次。
3. 及时药物缓解：在疼痛较为严重时，可以适当使用一些药物来缓解疼痛。常用的非甾体类抗炎药有布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，这些药物具有抗炎、止痛的作用。但使用药物时必须遵医嘱，不可自行随意用药。
4. 后续观察症状：在采取了上述急救措施后，需要密切观察头颈痛的症状变化。观察疼痛是否有所缓解，还是持续加重；是否伴有头晕、恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木无力等其他症状。如果出现这些伴随症状，可能提示病情较为严重，需要引起重视。
5. 及时就医：如果头颈痛经过简单的急救处理后没有缓解，或者疼痛持续加重，或者出现了上述严重的伴随症状，应及时前往正规医院就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的辅助检查，如颈部X线、CT、MRI等，来明确病因，并进行针对性的治疗。
突发头颈痛可能是身体发出的警示信号，掌握正确的急救措施至关重要。保持正确姿势、适当冷敷或热敷、及时药物缓解等方法可以在一定程度上缓解疼痛。同时，密切观察症状变化，必要时及时就医，以便明确病因，进行有效的治疗，避免延误病情。