直肠粘膜内脱垂是直肠黏膜层或全层套叠入远端肠腔或肛管内但未脱出肛门的疾病。中医调理直肠粘膜内脱垂的妙招有中药内服、针灸治疗、中药熏洗、提肛运动、饮食调理等。
1. 中药内服：可选用具有补中益气、升阳举陷功效的药物。如补中益气丸，其由黄芪、党参、白术、炙甘草等中药组成，能调节脾胃功能，增强中气，改善直肠粘膜内脱垂的症状。还有人参健脾丸，能健脾益气，促进消化吸收，增强机体的抵抗力，对直肠粘膜内脱垂有一定的辅助治疗作用。另外，参苓白术散也较为常用，可补脾胃、益肺气，有助于改善患者的整体身体状况，缓解脱垂症状。使用中药需遵医嘱。
2. 针灸治疗：通过针刺特定穴位来调节人体气血和脏腑功能。常用穴位有百会、长强、足三里、承山等。针刺百会穴可起到升阳举陷的作用；刺激长强穴能调节直肠局部的气血运行；足三里是强壮保健要穴，可增强机体免疫力；承山穴对缓解直肠坠胀等不适有帮助。针灸治疗需由专业的针灸医生操作。
3. 中药熏洗：采用具有活血化瘀、消肿止痛、收敛固脱作用的中药煎汤熏洗肛门。比如用五倍子、苦参、石榴皮、枯矾等中药，将这些药物加水煎煮后，先趁热熏蒸肛门，待药液温度适宜时再进行坐浴。中药熏洗能促进局部血液循环，减轻直肠粘膜的充血、水肿，缓解脱垂引起的不适。
4. 提肛运动：这是一种简单有效的自我锻炼方法。具体做法是有规律地收缩、放松肛门，每次收缩持续3 - 5秒，然后放松，连续做10 - 15分钟，每日进行2 - 3次。提肛运动可以增强肛门括约肌的功能，改善直肠的支撑结构，有助于防止直肠粘膜进一步脱垂。
5. 饮食调理：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜、西兰花等）、水果（苹果、香蕉、梨等）、粗粮（玉米、燕麦、红薯等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘，减少因用力排便对直肠造成的压力。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重直肠粘膜的负担。
中医调理直肠粘膜内脱垂有多种妙招，通过中药内服、针灸治疗、中药熏洗、提肛运动和饮食调理等方法，从内到外、从整体到局部进行综合调理。这些方法安全有效，且副作用小。但如果直肠粘膜内脱垂症状严重，应及时到正规医院的肛肠外科或中医科就诊，在医生的指导下进行系统治疗。