当产检发现孕囊不规则，孕妈可通过进一步检查明确情况、调整生活方式、保持良好心态、遵循医嘱治疗、定期复查等方式应对。
1. 进一步检查明确情况：孕囊不规则可能是正常生理现象，也可能提示存在问题。需要进行血人绒毛膜促性腺激素（hCG）、孕酮等激素水平检测，以及定期进行超声复查，观察孕囊的变化、有无胎芽及胎心搏动等情况。通过这些检查，医生可以更准确地判断孕囊的发育状况和是否存在异常。例如，如果hCG水平增长缓慢，可能提示胚胎发育不良；如果孕酮水平过低，可能有流产的风险。
2. 调整生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。在饮食方面，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷食物。同时，要避免剧烈运动和重体力劳动，但可以进行适当的轻度活动，如散步等，以增强体质。
3. 保持良好心态：发现孕囊不规则时，孕妈可能会产生焦虑、紧张等不良情绪。然而，过度的情绪波动可能会对胎儿的发育产生不利影响。因此，孕妈要尽量保持乐观、平和的心态，可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力，放松心情。家人也应给予孕妈更多的关心和支持。
4. 遵循医嘱治疗：如果检查结果显示存在激素水平异常等问题，医生可能会根据具体情况给予相应的治疗。例如，当孕酮水平低时，可能会使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、烯丙雌醇片等药物进行保胎治疗。但需要强调的是，所有药物的使用都必须严格遵医嘱，不可自行增减药量或停药。
5. 定期复查：按照医生的建议定期进行产检和超声检查，密切关注孕囊的发育情况。通过多次检查对比，医生可以及时了解孕囊是否逐渐恢复正常形态，以及胚胎的发育是否符合孕周。如果在复查过程中发现孕囊持续不规则且没有正常发育的迹象，医生可能会根据具体情况做出进一步的处理建议。
当产检发现孕囊不规则时，孕妈不必过于惊慌，应积极采取上述措施应对。通过进一步检查明确情况，调整生活方式，保持良好心态，遵循医嘱治疗以及定期复查，大多数情况下可以更好地保障胎儿的健康发育。如果在整个过程中出现腹痛、阴道流血等异常症状，应及时就医。