当妈妈后总嗜睡，可能是由于睡眠不足、激素变化、贫血、甲状腺功能减退、产后抑郁症等原因引起。
1. 睡眠不足：照顾宝宝是一项极为耗费精力的事情，宝宝的作息不规律，可能随时醒来需要喂奶、换尿布等。妈妈们为了照顾宝宝，夜间睡眠往往被打断，难以获得完整、高质量的睡眠。长期睡眠不足会导致身体和大脑得不到充分休息，从而出现嗜睡的症状。
2. 激素变化：在孕期，女性体内的激素水平会发生显著变化。分娩后，激素水平会迅速下降，尤其是雌激素和孕激素。这种激素水平的急剧变化会影响神经系统的调节功能，导致身体出现疲劳、嗜睡等症状。一般随着身体对激素变化的逐渐适应，这些症状会有所缓解。
3. 贫血：分娩过程中会有一定量的失血，如果产后营养补充不及时或不充足，很容易发生贫血。贫血会使血液携带氧气的能力下降，导致大脑和身体各器官缺氧，从而引起嗜睡、乏力、头晕等症状。常见的用于治疗贫血的药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、维生素B12等，但使用药物需遵医嘱。
4. 甲状腺功能减退：产后甲状腺功能可能会出现异常，甲状腺激素分泌减少，导致甲状腺功能减退。甲状腺激素对身体的代谢、神经系统等有着重要的调节作用。甲状腺功能减退会使身体代谢减慢，能量产生减少，从而出现嗜睡、怕冷、体重增加等症状。治疗甲状腺功能减退常用的药物有左甲状腺素钠等，具体用药需遵循医生的指导。
5. 产后抑郁症：产后生活方式的改变、心理压力的增加等因素，可能导致妈妈患上产后抑郁症。产后抑郁症不仅会影响妈妈的情绪，还会导致身体出现各种不适症状，嗜睡就是其中之一。同时，还可能伴有情绪低落、兴趣减退、自责自罪等表现。对于产后抑郁症，需要进行心理疏导和必要的药物治疗，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但药物使用必须在医生的指导下进行。
当妈妈后总嗜睡是由多种原因引起的。了解这些原因后，妈妈们可以根据自身情况进行初步判断。如果嗜睡症状持续不缓解或伴有其他严重不适症状，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，家人也应给予妈妈更多的关心和支持，帮助妈妈更好地恢复身体和调整心态。