睡眠不好和3%过氧化氢漱口水不兑水可能存在关联，具体涉及口腔黏膜刺激、味觉改变、心理因素、咽喉部不适、过敏反应等方面。
1. 口腔黏膜刺激：3%过氧化氢漱口水浓度相对较高，若不兑水直接使用，可能对口腔黏膜产生刺激。过氧化氢具有一定的氧化性，会破坏口腔黏膜的正常细胞结构，导致口腔黏膜出现疼痛、红肿等不适症状。这些不适会在夜间持续存在，干扰正常的睡眠节律，使人难以进入深度睡眠状态，从而影响睡眠质量。
2. 味觉改变：不兑水使用3%过氧化氢漱口水，可能会在口腔内留下特殊的味道，影响味觉感受。这种异常的味觉可能会持续一段时间，甚至在睡眠过程中也会让人感觉到不适。有些人对味道比较敏感，这种味觉上的改变可能会引起心理上的反感和不适，进而影响睡眠。
3. 心理因素：当使用不兑水的3%过氧化氢漱口水后，口腔内出现的各种不适，会让人产生担忧和焦虑的情绪。担心口腔健康出现问题，从而在心理上形成一种压力。这种心理压力会进一步加重睡眠障碍，导致入睡困难、多梦等情况。
4. 咽喉部不适：在使用漱口水的过程中，部分液体可能会流入咽喉部。高浓度的过氧化氢对咽喉部黏膜也会造成刺激，引起咽喉部的疼痛、干燥、异物感等症状。咽喉部的不适会使人在睡眠中频繁吞咽或咳嗽，打断睡眠进程，降低睡眠质量。
5. 过敏反应：少数人可能对过氧化氢过敏，不兑水使用3%过氧化氢漱口水后，可能会引发过敏反应。过敏反应可能表现为口腔黏膜水肿、皮疹、瘙痒等症状。这些过敏症状带来的不适会严重影响睡眠，导致睡眠不好。
综上所述，睡眠不好和3%过氧化氢漱口水不兑水可能存在一定的关系。为了避免因使用漱口水而影响睡眠，建议按照正确的方法使用，将3%过氧化氢漱口水适当兑水稀释后再使用。如果已经出现睡眠不好的情况，且怀疑与漱口水使用有关，应及时停止使用，并观察症状是否改善。若睡眠问题持续存在或加重，建议及时到正规医院的呼吸睡眠中心或神经内科就诊，寻求专业医生的帮助。在治疗方面，可遵医嘱使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物来调节睡眠。