缓解右腋下肋骨处隐隐作痛可选择富含维生素C的橙子、具有理气作用的佛手瓜、能补充钙质的牛奶、富含蛋白质的鱼肉、有活血化瘀功效的黑木耳等。
1. 橙子：橙子富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强人体免疫力，促进胶原蛋白的合成。右腋下肋骨处隐隐作痛可能与局部的炎症或者轻微损伤有关，维生素C有助于减轻炎症反应，促进受损组织的修复，从而在一定程度上缓解疼痛。同时，橙子酸甜可口，能增进食欲，保证身体摄入足够的营养来维持正常的生理功能。
2. 佛手瓜：佛手瓜具有理气和中、疏肝止咳的功效。从中医角度来看，右腋下肋骨处属于肝经循行的部位，当肝气不舒时可能会出现此处的隐痛。佛手瓜能够调节气机，使肝气顺畅，对于因肝郁气滞引起的右腋下肋骨处疼痛有一定的缓解作用。而且佛手瓜营养丰富，含有多种维生素和矿物质，对身体健康有益。
3. 牛奶：牛奶是一种优质的钙质来源。钙是维持骨骼健康的重要元素，如果身体缺钙，可能会导致骨骼的韧性和强度下降，容易引起肋骨等部位的不适。补充足够的钙可以增强骨骼的稳定性，对于因缺钙引起的右腋下肋骨处隐隐作痛有改善作用。此外，牛奶中的蛋白质等营养成分也有助于身体的恢复和修复。
4. 鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质，且其脂肪多为不饱和脂肪酸，易于消化吸收。蛋白质是身体组织修复和再生所必需的物质，对于右腋下肋骨处可能存在的肌肉、软组织损伤有促进修复的作用。不饱和脂肪酸还具有抗炎特性，能够减轻局部的炎症反应，缓解疼痛症状。同时，鱼肉中的营养成分有助于维持身体的正常代谢和生理功能。
5. 黑木耳：黑木耳具有活血化瘀的作用。右腋下肋骨处隐隐作痛可能与局部的气血不畅有关，黑木耳能够促进血液循环，消除瘀血阻滞，从而缓解疼痛。此外，黑木耳还含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，对身体健康有诸多益处。
右腋下肋骨处隐隐作痛可以通过合理的饮食进行一定程度的缓解。橙子、佛手瓜、牛奶、鱼肉和黑木耳等食物都具有各自独特的营养和功效，能够从不同方面对疼痛起到改善作用。但食物缓解疼痛的作用有限，如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时到正规医院就诊，进行详细的检查和诊断，以明确病因并采取相应的治疗措施。同时，在饮食选择上也应注意营养均衡，避免过度依赖单一食物。