快速消除脚趾肿胀可通过物理方法、药物治疗、改善生活习惯等方式。常见的物理方法有冰敷与热敷、抬高患肢；药物方面可使用非甾体抗炎药、活血化瘀药、消肿利水药；生活习惯上要注意休息、选择合适的鞋子、控制饮食。
1. 冰敷与热敷：在脚趾肿胀初期，一般是24小时内，可使用冰敷。冰敷能使血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在肿胀的脚趾上，每次15 - 20分钟，每隔2 - 3小时敷一次。在肿胀发生24小时后，可改为热敷。热敷能促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，帮助消肿。可用热毛巾或热水袋敷在脚趾上，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。
2. 抬高患肢：休息时，将脚抬高至高于心脏的位置。这样有利于促进血液和淋巴液回流，减轻脚趾的肿胀。可以在睡觉时在脚下垫一个枕头，使脚部处于抬高状态。
3. 非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等。这些药物具有抗炎、止痛、消肿的作用，能缓解因炎症引起的脚趾肿胀和疼痛。但使用时需遵医嘱。
4. 活血化瘀药：像云南白药胶囊、活血止痛胶囊、三七片等。它们可以促进血液循环，消除淤血，对于跌打损伤等导致的脚趾肿胀有较好的效果。同样要在医生指导下使用。
5. 消肿利水药：如氢氯噻嗪、螺内酯等。当脚趾肿胀是由于体内水钠潴留引起时，这类药物可以帮助排出多余的水分，减轻肿胀。不过使用此类药物需要严格遵循医嘱，避免出现电解质紊乱等不良反应。
6. 注意休息：避免长时间站立或行走，让脚趾得到充分的休息。过度活动会加重肿胀和疼痛，不利于恢复。
7. 选择合适的鞋子：穿着宽松、舒适、透气的鞋子，避免挤压脚趾。过紧的鞋子会影响脚部血液循环，加重肿胀。
8. 控制饮食：减少盐分的摄入，避免食用过咸的食物。过多的盐分会导致体内水钠潴留，加重肿胀。可以适当增加富含维生素C、维生素E和钾的食物摄入，如柑橘、坚果、香蕉等，有助于减轻肿胀。
快速消除脚趾肿胀需要综合运用多种方法。物理方法能在短时间内起到一定的消肿作用，药物治疗则能针对不同病因进行有效治疗，而改善生活习惯有助于预防和减轻肿胀。如果脚趾肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛加剧、发热、活动受限等，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。