女生姨妈期吃榴莲的正确打开方式包括控制食用量、选择合适时间、搭配其他食物、注意食用禁忌、了解保存方法等。
1. 控制食用量：榴莲属于热性水果，过量食用易导致上火，且其糖分和热量较高。女生在姨妈期每天食用榴莲不宜超过100克，避免因摄入过多热量导致体重增加，也防止上火引起身体不适，如咽喉肿痛、便秘等。
2. 选择合适时间：可在饭后半小时左右吃榴莲，这样能避免空腹食用对肠胃造成刺激。因为姨妈期女生的肠胃功能相对较弱，空腹吃榴莲可能会引起消化不良、胃痛等症状。同时，饭后吃榴莲还能更好地吸收其营养。
3. 搭配其他食物：为避免吃榴莲过于燥热，可搭配一些凉性食物，如山竹。山竹有清热降火的作用，与榴莲搭配食用，能中和榴莲的热性。也可以搭配喝一些绿茶，绿茶有一定的清热功效，有助于缓解吃榴莲带来的燥热。此外，还可以搭配一些富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等，促进肠胃蠕动，帮助消化。
4. 注意食用禁忌：若女生本身对榴莲过敏，在姨妈期绝对不能吃榴莲，以免引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。同时，患有糖尿病的女生，由于榴莲含糖量高，食用后可能导致血糖快速升高，不利于血糖的控制，也不适合在姨妈期吃榴莲。另外，体质偏热、容易上火的女生，也要谨慎食用，即使食用也要严格控制量。
5. 了解保存方法：如果一次购买的榴莲较多，吃不完需要保存。可以将榴莲肉用保鲜袋包好，放在冰箱冷藏室，温度调至2 - 5℃，这样能保存1 - 2天。若想保存更久，可将榴莲肉放入保鲜盒，再放入冰箱冷冻室，能保存几个月，但冷冻后的榴莲口感会有所变化。
女生在姨妈期正确食用榴莲，需要从控制食用量、选择合适时间、搭配其他食物、注意食用禁忌以及了解保存方法等方面入手。这样既能享受榴莲带来的美味和营养，又能避免因食用不当对身体造成不良影响。在姨妈期，女生要格外关注自己的饮食健康，以更好地呵护身体。