职场妈妈应对月子病，可从生活方式调整、饮食调理、心理调节、物理治疗、药物治疗等方面入手。
1. 生活方式调整：职场妈妈应保证充足的休息，避免过度劳累。工作间隙适当休息，避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站。注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，尤其要注意关节部位的保暖，防止受寒加重月子病症状。同时，可适当进行一些温和的运动，如瑜伽、散步等，有助于增强体质，促进身体恢复，但要避免剧烈运动。
2. 饮食调理：注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。可以适当增加一些具有滋补作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等，以补充气血。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响身体恢复。
3. 心理调节：职场和家庭的双重压力可能会导致职场妈妈出现焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会加重月子病的症状。因此，要学会调整心态，保持积极乐观的情绪。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，释放不良情绪。
4. 物理治疗：对于一些月子病引起的疼痛、关节不适等症状，可采用物理治疗方法。如热敷，能促进血液循环，缓解疼痛；按摩可以放松肌肉，减轻身体的疲劳和不适；针灸也是一种有效的治疗方法，通过刺激穴位，调节身体的气血运行，改善月子病的症状。
5. 药物治疗：如果月子病症状较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有八珍益母丸、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等，这些药物具有补气养血、调经散寒等作用，有助于缓解月子病的症状。但需注意，使用药物治疗时一定要遵医嘱。
职场妈妈应对月子病需要综合多方面进行调理。生活方式的调整、合理的饮食、良好的心理状态、有效的物理治疗以及必要时的药物治疗，都对缓解和治疗月子病有着重要的作用。若月子病症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。