空气污染致吞口水喉咙痛，可通过佩戴口罩、改善室内环境、调整饮食、药物治疗、及时就医等方式进行防护。
1. 佩戴口罩：选择具有防护功能的口罩，如N95口罩、医用外科口罩等。这些口罩能够有效过滤空气中的颗粒物、有害气体等，减少其对呼吸道的刺激。在空气污染严重时，外出务必佩戴口罩，且要正确佩戴，确保口罩与面部紧密贴合。
2. 改善室内环境：使用空气净化器可以有效去除室内空气中的污染物，改善空气质量。同时，要注意保持室内清洁，定期打扫房间，减少灰尘、尘螨等过敏原的积累。此外，还可以适当开窗通风，但要选择空气质量较好的时段进行，避免在污染高峰期通风。
3. 调整饮食：多摄入富含维生素C、维生素B族等营养素的食物，如柑橘、草莓、菠菜、西兰花等。这些营养素有助于增强呼吸道黏膜的抵抗力，减轻喉咙疼痛的症状。此外，要多喝水，保持喉咙湿润，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。
4. 药物治疗：可以使用一些药物来缓解喉咙疼痛的症状。例如，含片类药物如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，具有清凉止痛的作用；喷雾剂类药物如开喉剑喷雾剂、口腔炎喷雾剂等，能够直接作用于喉咙部位，减轻炎症。此外，还可以服用一些清热解毒的中成药，如双黄连口服液、蓝芩口服液等，但需遵医嘱使用。
5. 及时就医：如果喉咙疼痛的症状持续不缓解或加重，伴有发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，明确病因，并给予相应的治疗。可能会进行血常规、喉镜等检查，以确定是否存在感染等情况，并根据检查结果给予抗生素、抗病毒药物等治疗。
空气污染导致吞口水喉咙痛时，通过佩戴口罩、改善室内环境、调整饮食、药物治疗以及及时就医等多方面的防护措施，可以有效减轻喉咙疼痛的症状，保护呼吸道健康。在日常生活中，要时刻关注空气质量，采取相应的防护措施，预防空气污染对身体造成的不良影响。