压力过大会影响情绪，而三七食疗可在一定程度上调节情绪。三七具有散瘀止血、消肿定痛等功效，常见的三七食疗方有三七炖鸡、三七粉粥、三七花茶、三七蒸蛋、三七山楂粥等。
1. 三七炖鸡：鸡肉富含蛋白质等营养成分，与三七一起炖煮，不仅味道鲜美，还能起到滋补身体、调节气血的作用。气血通畅有助于缓解因压力导致的情绪问题，使人的精神状态得到改善。
2. 三七粉粥：将三七粉加入到煮好的粥中。粥本身容易消化，能滋养脾胃。三七粉可促进血液循环，增强身体的代谢功能，对于因压力引起的身体疲劳、情绪烦躁等有一定的缓解效果。
3. 三七花茶：用三七花泡制而成的茶饮。三七花有清热、平肝、降压的作用。压力大时，人体容易出现肝火旺盛、血压波动等情况，饮用三七花茶可以起到调节作用，让人的情绪更加平稳。
4. 三七蒸蛋：鸡蛋是营养丰富的食物，与三七搭配蒸制。这种食疗方式能为人体提供优质的蛋白质等营养，同时三七的功效也能发挥出来，有助于改善身体的气血状况，进而调节情绪。
5. 三七山楂粥：山楂有消食化积、活血化瘀的功效，与三七一起熬制成粥。它可以促进肠胃蠕动，帮助消化，同时改善血液循环，对于因压力导致的消化不良、情绪抑郁等有一定的改善作用。
压力大对情绪会产生不良影响，而三七食疗是一种较为温和且有效的调节方式。上述几种常见的三七食疗方，各有其独特的功效，能从不同方面改善身体状况，从而调节情绪。不过，食疗不能替代药物治疗，如果情绪问题较为严重，建议及时到正规医院的精神心理科或中医科就诊，遵医嘱进行治疗。
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