肩周炎是常见肩部疾病，会引发疼痛与活动受限。有效康复方法有物理治疗、运动疗法、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。
1. 物理治疗：利用光、电、热等物理因子治疗。如热敷可促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛；红外线照射能改善局部代谢，促进炎症吸收；超声波治疗可松解粘连组织，减轻疼痛和僵硬感。
2. 运动疗法：通过特定运动改善肩部功能。钟摆运动可放松肩部肌肉，增加关节活动度；爬墙运动能逐渐扩大肩部上举范围；滑轮运动有助于增强肩部肌肉力量和协调性。坚持运动可防止肩部肌肉萎缩，改善关节活动度。
3. 药物治疗：常用药物有非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素等。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂可缓解肩部肌肉紧张；糖皮质激素局部注射能快速减轻炎症和疼痛，但不宜多次使用，具体用药需遵医嘱。
4. 中医治疗：中医有多种治疗肩周炎的方法。针灸通过刺激穴位，调节气血运行，缓解疼痛；推拿按摩可松解粘连，改善肩部活动功能；中药内服或外用也有一定疗效，能起到活血化瘀、通络止痛的作用。
5. 手术治疗：保守治疗无效时可考虑手术。关节镜手术是常用方法，通过小切口插入关节镜，对肩部病变组织进行修复和清理；开放手术适用于病情严重、粘连广泛的患者，可直接切除病变组织，恢复肩部功能。
肩周炎康复需综合运用多种方法。患者应根据自身病情和身体状况，在医生指导下选择合适的康复方案。坚持治疗和康复训练，可有效缓解肩周炎疼痛，恢复肩部功能。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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