要和干燥暗沉肌肤说再见，需依据肤质、面膜类型、季节环境、肌肤状态、年龄阶段等确定面膜使用频率。
1. 肤质：不同肤质对面膜需求不同。油性皮肤油脂分泌旺盛，可每周使用2 - 3次清洁面膜和保湿面膜，帮助去除多余油脂和补充水分；干性皮肤缺乏水分，需更频繁使用保湿面膜，每周3 - 4次；中性皮肤状态较为稳定，每周使用2 - 3次面膜即可；混合性皮肤T区油、两颊干，T区可按油性皮肤频率使用清洁面膜，两颊按干性皮肤频率使用保湿面膜；敏感性皮肤较为脆弱，建议选择温和的面膜，每周使用1 - 2次。
2. 面膜类型：面膜类型多样，使用频率有别。保湿面膜可经常使用，一般每周3 - 5次；美白面膜含特殊成分，不宜频繁使用，每周1 - 2次；清洁面膜有较强吸附作用，易导致皮肤干燥，每周使用1 - 2次；舒缓修复面膜在肌肤不适时使用，可连续使用2 - 3天，之后根据情况调整频率。
3. 季节环境：季节和环境对面膜使用频率影响大。夏季气温高、湿度大，皮肤出汗多，可适当增加保湿面膜使用频率，同时可使用一些具有清凉舒缓功效的面膜；冬季气候干燥寒冷，皮肤水分流失快，需增加保湿面膜使用次数，每周3 - 4次；在干燥的空调环境或高原地区，皮肤易缺水，应增加面膜使用频率；而在湿润的海边环境，可适当减少使用次数。
4. 肌肤状态：肌肤状态决定面膜使用频率。肌肤干燥缺水、暗沉时，可连续使用2 - 3天保湿或美白面膜，改善肌肤状况；肌肤过敏、发炎时，应暂停使用面膜，待肌肤恢复后再使用温和的舒缓修复面膜；经期前后肌肤状态不稳定，可增加面膜使用频率，加强护理。
5. 年龄阶段：不同年龄阶段肌肤特点不同，面膜使用频率有差异。年轻人肌肤新陈代谢快、状态好，每周使用2 - 3次面膜即可；随着年龄增长，肌肤水分和胶原蛋白流失，30岁以上人群可适当增加面膜使用频率，每周3 - 4次，选择具有抗皱、紧致功效的面膜。
和干燥暗沉肌肤说再见，需综合考虑肤质、面膜类型、季节环境、肌肤状态和年龄阶段等因素，合理确定面膜使用频率。同时，使用面膜时要注意选择正规产品，避免对肌肤造成伤害。若肌肤问题严重，建议及时到正规医院的皮肤美容科就诊。