身上莫名痒可能由多种原因引起，缓解这种症状的自然疗法有燕麦浴、芦荟涂抹、茶树精油稀释擦拭、补充维生素、调节生活环境湿度等。

1. 燕麦浴：燕麦含有丰富的抗氧化剂和抗炎成分，能够缓解皮肤瘙痒和炎症。将燕麦磨成细粉，放入温水中搅拌均匀，然后进行泡澡，一般浸泡 15 - 20 分钟，可有效减轻皮肤瘙痒感。

2. 芦荟涂抹：芦荟具有清凉、舒缓和抗炎的特性。从芦荟植株中提取新鲜的芦荟凝胶，直接涂抹在瘙痒的皮肤上，能帮助减轻炎症，缓解瘙痒。常见的具有药用价值的芦荟品种有库拉索芦荟等。

3. 茶树精油稀释擦拭：茶树精油有抗菌、抗炎的作用。将茶树精油用基础油如橄榄油等稀释后，用棉球蘸取擦拭瘙痒部位，能在一定程度上缓解不适。但要注意茶树精油可能会引起部分人过敏，使用前最好先在小面积皮肤上进行试用。

4. 补充维生素：维生素缺乏也可能导致皮肤瘙痒。可以适当补充维生素 A、维生素 B 族、维生素 C 等。维生素 A 有助于维持皮肤的正常功能；维生素 B 族参与皮肤的新陈代谢；维生素 C 具有抗氧化作用，能增强皮肤的抵抗力。可以通过食用富含这些维生素的食物来补充，如胡萝卜、橙子、全麦面包等。

5. 调节生活环境湿度：干燥的环境会使皮肤水分流失，加重瘙痒症状。可以使用加湿器增加室内空气湿度，保持在 40% - 60%的相对湿度较为适宜。同时，要注意避免长时间处于高温、干燥的环境中。

身上莫名痒会给人带来不适，上述几种自然疗法如燕麦浴、芦荟涂抹、茶树精油稀释擦拭、补充维生素以及调节生活环境湿度等，都可以在一定程度上缓解症状。但如果瘙痒症状持续不缓解或者加重，应及时前往正规医院的皮肤性病科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。在使用相关方法时，若涉及到一些植物提取物等，若出现过敏等不良反应，应立即停止使用。

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