经期头痛常见病因有激素水平变化、精神压力、饮食因素、缺乏运动、疾病影响等。
1. 激素水平变化：在经期，女性体内雌激素水平会大幅下降，这会导致颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的女性发生头痛。月经结束后，雌激素水平逐渐恢复正常，头痛症状也会随之缓解。
2. 精神压力：现代女性生活节奏快，工作和生活中的各种压力容易导致精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。在经期，身体的不适会使这些负面情绪更加明显，进而刺激神经系统，引发头痛。长期的精神压力还可能导致神经功能紊乱，加重经期头痛的症状。
3. 饮食因素：某些食物可能会诱发经期头痛。比如巧克力中含有酪胺，这是一种能导致血管收缩的物质，食用后可能引发头痛。酒精会扩张血管，影响脑部血液循环，也容易造成头痛。此外，过量摄入咖啡因，如咖啡、茶等，也可能导致血管收缩，引发经期头痛。
4. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体的血液循环和新陈代谢会受到影响。在经期，身体需要更多的能量和营养来维持正常的生理功能，缺乏运动使得血液循环不畅，脑部供血不足，从而容易引发头痛。适当的运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，有助于缓解经期头痛。
5. 疾病影响：一些疾病也可能导致经期头痛加重或诱发头痛。如鼻窦炎，在经期身体抵抗力下降时，鼻窦炎症可能会发作或加重，引起鼻窦区域的疼痛，并放射至头部。青光眼患者在经期眼压可能会出现波动，导致头痛。另外，偏头痛患者本身就容易在经期发作，因为经期的激素变化等因素会触发偏头痛的发作机制。
对于经期头痛的治疗，可在医生指导下使用布洛芬、萘普生、阿司匹林等药物缓解疼痛。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、放松心情等，也有助于预防和缓解经期头痛。若头痛症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
经期头痛是由多种因素共同作用引起的。了解这些常见病因，有助于女性在经期更好地预防和应对头痛问题。通过调整生活方式、合理饮食、适当运动等措施，可在一定程度上缓解经期头痛症状。若头痛严重影响生活质量，需及时就医，寻求专业的治疗。