要消除痔疮引起的大便凹槽，可从改善生活习惯、调整饮食结构、进行坐浴护理、使用药物治疗、采取手术治疗等方面入手。
1. 改善生活习惯：避免久坐和久站，长时间保持同一姿势会增加肛门部位的压力，加重痔疮症状。建议每小时起身活动几分钟，促进血液循环。同时，养成良好的排便习惯，避免排便时久蹲，尽量控制在 5 分钟以内，减少肛门直肠部充血。
2. 调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘，减轻痔疮对大便的压迫。此外，要减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，这些食物可能会刺激肛门黏膜，加重痔疮病情。
3. 进行坐浴护理：每天可进行 1 - 2 次温水坐浴，水温控制在 40 - 45℃左右，每次坐浴 15 - 20 分钟。坐浴能促进肛门局部血液循环，缓解痔疮的肿胀和疼痛，减轻对大便的影响。也可在医生指导下，在温水中加入适量的高锰酸钾或中药坐浴剂，增强消炎杀菌的效果。
4. 使用药物治疗：可遵医嘱外用痔疮膏、痔疮栓等药物。痔疮膏具有消肿止痛、止血等作用，能缓解痔疮的不适症状；痔疮栓可直接作用于患处，减轻炎症和肿胀。还可口服一些改善静脉张力的药物，如地奥司明片、迈之灵片等，促进静脉回流，减轻痔疮的淤血状态。此外，槐角丸等中成药也有凉血止血、清肠疏风的功效，对痔疮引起的便血等症状有一定的治疗作用。
5. 采取手术治疗：如果痔疮症状严重，经过保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗。常见的手术方法有吻合器痔上黏膜环切术、外剥内扎术等。手术能直接去除痔疮病灶，从根本上解决大便凹槽的问题。但手术有一定的风险和恢复期，需要在医生的评估和指导下进行。
痔疮引起大便凹槽是常见的肛肠问题，通过改善生活习惯、调整饮食结构、坐浴护理、药物治疗和手术治疗等综合方法，能有效缓解痔疮症状，消除大便凹槽。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的肛肠外科就诊，以便获得更专业的治疗。