人流后出现褐色分泌物可通过中药调理、艾灸疗法、饮食调养、生活方式调整、情绪调节等方式进行改善。
1. 中药调理：人流后身体气血受损，可选用一些具有活血化瘀、补气养血功效的中药。比如益母草颗粒，能促进子宫收缩，帮助排出宫腔内的淤血，减少褐色分泌物。八珍益母丸，有益气养血、活血调经的作用，可改善人流后气血不足兼血瘀的状况。乌鸡白凤丸，能补气养血、调经止带，对人流后身体虚弱、内分泌失调引起的褐色分泌物有一定的调理作用。但使用中药需遵医嘱。
2. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法之一，通过温热刺激穴位来调节身体机能。可选取关元穴、气海穴、三阴交穴等穴位进行艾灸。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，艾灸此穴可培元固本、补益下焦；气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，能益气助阳、调经固经；三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可健脾益血、调肝补肾。艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。
3. 饮食调养：在饮食上，可多吃一些具有补气血作用的食物。如红枣，富含铁元素和维生素，能补血养颜；桂圆，有补益心脾、养血安神的功效；黑芝麻，可补肝肾、益精血。同时，要避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重身体负担。
4. 生活方式调整：人流后要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾。一个月内禁止性生活和盆浴，防止感染。适当进行一些温和的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，促进身体恢复，但要避免剧烈运动。
5. 情绪调节：情绪对身体的恢复也有重要影响。人流后女性可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪会影响内分泌系统，进而加重褐色分泌物的症状。因此，要学会调整自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力。
人流后出现褐色分泌物是较为常见的情况，通过中医的调养方法，如中药调理、艾灸疗法、饮食调养、生活方式调整和情绪调节等，可以有效改善这种状况，促进身体恢复。但如果褐色分泌物持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。