祛脸上黑头可通过日常清洁、使用药物、果酸换肤、粉刺挤压器、保持健康生活方式等方式。

1. 日常清洁：选择合适的洁面产品，如含有水杨酸、氨基酸成分的洁面乳，能有效清洁皮肤表面的油脂和污垢，减少毛孔堵塞，从而预防和改善黑头。但需注意过度清洁可能破坏皮肤屏障，每天洁面次数不宜过多，一般早晚各一次即可。

2. 使用药物：可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物。维A酸乳膏能调节毛囊角化、溶解角质，减少黑头形成；阿达帕林凝胶具有抗炎作用，可改善毛囊口角化异常；过氧苯甲酰凝胶能释放新生态氧和苯甲酸，杀灭痤疮丙酸杆菌，减轻炎症。

3. 果酸换肤：是使用高浓度的果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对改善黑头有较好效果。一般需要多次治疗，治疗后需注意皮肤护理，严格防晒。

4. 粉刺挤压器：使用粉刺挤压器时要先对皮肤和工具进行消毒，然后将挤压器的圆环对准黑头，轻轻挤压，将黑头挤出。但这种方法如果操作不当，可能会损伤皮肤，导致炎症和疤痕，所以不建议自行频繁操作。

5. 保持健康生活方式：饮食上减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。规律作息，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，使皮脂腺分泌更多油脂，加重黑头问题。此外，适当运动可以促进血液循环，增强皮肤新陈代谢，有助于改善皮肤状态。

祛脸上黑头需要综合多种方法，日常清洁是基础，合理使用药物能从根本上改善毛囊角化和炎症问题，果酸换肤等医美手段可快速改善黑头，粉刺挤压器可作为辅助，但要谨慎使用。同时，保持健康的生活方式对预防和改善黑头也至关重要。如果黑头问题严重，建议及时到正规医院的皮肤美容科就诊，在医生的指导下进行治疗。

（责编：家医在线 ）