为助力孩子长高，家庭支持可从提供均衡营养、保证充足睡眠、鼓励适度运动、营造良好心理环境、定期监测身高情况等方面着手。
1. 提供均衡营养：孩子长高需要全面且均衡的营养。蛋白质是身体组织和细胞的重要组成部分，像牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白质，应保证孩子摄入。钙是骨骼发育的关键元素，除了牛奶，豆制品、虾皮等也是很好的钙来源。同时，各种维生素和矿物质也不可或缺，新鲜的蔬菜和水果能提供丰富的维生素和矿物质，要让孩子养成多吃蔬果的习惯。此外，碳水化合物也不能忽视，它为孩子的日常活动提供能量，可选择全麦面包、糙米等粗粮。
2. 保证充足睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是在深度睡眠阶段。所以，要帮助孩子养成规律的作息习惯，每天保证足够的睡眠时间。一般来说，小学生每天应睡足10小时左右，中学生也应保证8 - 9小时的睡眠。家长要为孩子创造安静、舒适的睡眠环境，避免孩子在睡前使用电子设备，以免影响入睡。
3. 鼓励适度运动：运动能刺激骨骼生长板，促进骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等运动对长高都有帮助。跳绳是一种简单易行的运动，能刺激下肢骨骼生长；篮球运动中的跳跃、投篮等动作可以拉伸身体；游泳则能使全身肌肉得到锻炼，同时减轻关节压力。家长可以多鼓励孩子参加这些运动，每周保证一定的运动次数和时间。
4. 营造良好心理环境：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，会影响孩子的内分泌系统，进而影响生长发育。家庭氛围对孩子的心理状态至关重要，家长要给予孩子足够的关爱和支持，避免给孩子过多的学习压力。当孩子遇到困难时，要耐心引导，帮助孩子树立积极乐观的心态。
5. 定期监测身高情况：家长要定期为孩子测量身高，并记录下来。通过观察身高增长曲线，能及时发现孩子身高增长是否正常。如果发现孩子身高增长缓慢或异常，应及时带孩子到正规医院的儿科或内分泌科就诊，排查是否存在生长激素缺乏、甲状腺功能异常等疾病。
家庭支持在孩子长高过程中起着关键作用。通过提供均衡营养、保证充足睡眠、鼓励适度运动、营造良好心理环境以及定期监测身高情况等多方面的努力，能为孩子的生长发育创造有利条件。若在孩子长高过程中遇到问题，应及时寻求专业医生的帮助。