大人得了丘疹性荨麻疹，可通过了解疾病原理、日常护理、外用药物治疗、口服药物治疗、及时就医等方面促进康复。

1. 了解疾病原理：丘疹性荨麻疹又称虫咬皮炎，多由蚊虫、跳蚤、螨虫等昆虫叮咬或毒汁刺激引起。昆虫叮咬皮肤后注入唾液，导致人体出现过敏反应，表现为皮肤上出现散在或群集的红色风团样丘疹，顶端常有小水疱，伴有明显瘙痒。

2. 日常护理：注意个人及环境卫生，勤换洗衣物、被褥，定期打扫房间，保持室内清洁干燥，减少昆虫滋生。避免搔抓患处，以免抓破皮肤引起继发感染。尽量穿宽松、透气的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。

3. 外用药物治疗：可选择炉甘石洗剂，具有收敛、止痒的作用，能缓解皮肤瘙痒症状。也可外用糖皮质激素类药物，如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，能减轻炎症反应。若局部有感染，可使用抗生素类药膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。

4. 口服药物治疗：症状较重、瘙痒明显者，可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能起到抗过敏、止痒的效果。若伴有感染，可根据情况口服抗生素进行治疗。

5. 及时就医：如果症状持续不缓解或加重，如出现发热、皮疹范围扩大、水疱破裂渗出等情况，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。

大人得了丘疹性荨麻疹，不必过于惊慌，可通过上述方法进行处理。了解疾病原理有助于更好地预防和应对，日常护理能减少疾病的诱发因素，合理使用外用和口服药物可有效缓解症状。若病情严重，及时就医是关键，以确保能得到正确的诊断和治疗，促进疾病康复。

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