判断普通营养剂和赖氨酸谁是长高王者，需从营养成分、适用人群、作用机制、吸收情况、价格等方面考量。
1. 营养成分：普通营养剂成分多样，涵盖维生素（如维生素A、维生素D、维生素C等）、矿物质（如钙、铁、锌等）及其他营养物质，能提供较全面营养支持。赖氨酸是人体必需氨基酸之一，主要作用是参与蛋白质合成。
2. 适用人群：普通营养剂适用于各类人群，包括儿童、青少年、成年人及老年人，可满足不同阶段营养需求。赖氨酸多用于儿童和青少年生长发育阶段，对因赖氨酸缺乏导致生长缓慢者效果较好。
3. 作用机制：普通营养剂通过多种营养成分协同作用，促进身体各器官和系统正常发育，为长高提供基础条件。如钙是骨骼重要组成成分，维生素D可促进钙吸收。赖氨酸则是参与合成生长激素等重要物质，有助于刺激骨骼生长板细胞增殖和分化，从而促进身高增长。
4. 吸收情况：普通营养剂因成分复杂，可能存在某些成分相互作用影响吸收情况。而赖氨酸相对单一，吸收过程相对简单，在正常情况下吸收效率较高。但如果人体缺乏相应转运载体，也会影响其吸收。
5. 价格：普通营养剂因品牌、成分、规格不同，价格差异较大。赖氨酸制剂价格相对较为稳定，一般来说，同等剂量下价格可能低于部分普通营养剂。
普通营养剂和赖氨酸在长高方面各有优劣。普通营养剂营养全面，适用人群广；赖氨酸针对性强，对生长发育期人群尤其是赖氨酸缺乏者有较好效果。选择时应根据个人具体情况，如年龄、营养状况、是否缺乏赖氨酸等综合考虑。必要时可咨询营养科医生或专业人士，遵医嘱选择合适产品。
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