经络保健补气血可通过穴位按摩、艾灸疗法、中药调理、饮食调养、运动锻炼等方式实现。
1. 穴位按摩：按摩特定穴位能促进气血运行。如足三里穴，它是足阳明胃经的主要穴位之一，按摩此穴位可调理脾胃、补中益气。还有关元穴，为任脉穴位，有培元固本、补益下焦之功。以及气海穴，按摩它能生发和培补元气，对改善气血不足有帮助。
2. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法，能温通经络、调和气血。常用的艾灸穴位有命门穴，艾灸此处可温补肾阳，促进气血生成。神阙穴也是艾灸的常用穴位，通过艾灸能激发经气活动，调节脏腑功能，增强气血的运行。此外，血海穴艾灸可补血活血，改善血虚状况。
3. 中药调理：许多中药具有补气血的功效。如黄芪，能补气升阳、固表止汗，可增强机体免疫力，促进气血生成。当归有补血活血、调经止痛的作用，是妇科补血的常用药。党参能补中益气、健脾益肺，增强脾胃功能，有助于气血的化生。熟地黄可滋阴补血、益精填髓，对肝肾阴虚、气血不足有很好的调理作用。
4. 饮食调养：合理的饮食能补充气血。红枣富含铁元素和维生素，有补中益气、养血安神的功效。桂圆能补益心脾、养血安神，对气血不足引起的心悸、失眠等有改善作用。黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，可促进头发乌黑亮泽，也是补气血的佳品。此外，猪肝富含铁等营养物质，能补血明目。
5. 运动锻炼：适当的运动有助于气血流通。太极拳动作缓慢、柔和，能调节呼吸，促进气血在经络中运行。八段锦通过特定的动作组合，可调理脏腑、疏通经络、增强气血功能。散步也是简单有效的运动方式，能促进血液循环，增强体质。瑜伽能通过各种体式和呼吸法，调节身心，促进气血的平衡。
经络保健补气血是中医的重要智慧，穴位按摩、艾灸疗法、中药调理、饮食调养和运动锻炼等方法各有其独特的作用。在日常生活中，可以综合运用这些方法，以达到补气血、促进身体健康的目的。但在使用中药调理时，需遵医嘱。若气血问题严重，建议及时到正规医院的中医科等相关科室就诊。