拿到双杠结果后，判断假怀孕可从生理症状、血HCG检测、超声检查等方面入手。生理症状方面，需关注月经情况、妊娠反应的真实性；血HCG检测可准确判断是否怀孕；超声检查能直观看到子宫内的情况。
1. 观察月经情况：正常怀孕后月经会停止。若拿到双杠结果后，到了预计经期仍有类似月经的出血，且出血量、持续时间与平时月经相近，这可能是假怀孕的表现。不过，怀孕早期也可能出现少量阴道出血，这可能是着床出血等情况，所以要综合判断。
2. 辨别妊娠反应：怀孕后常见的妊娠反应有恶心、呕吐、食欲不振、乏力等。但如果这些症状是心理因素导致的假怀孕，那么可能这些症状并不典型。比如，真正怀孕的呕吐多在早晨较为明显，而假怀孕的呕吐可能没有明显的时间规律，且程度可能时轻时重。同时，假怀孕者可能会因为心理暗示，过度关注自身身体变化，从而感觉有妊娠反应，但实际上并非真正的生理反应。
3. 进行血HCG检测：血HCG检测是判断怀孕较为准确的方法。一般来说，怀孕后血HCG水平会升高。如果血HCG值在正常未孕范围内，即便验孕棒显示双杠，也很可能是假怀孕。因为验孕棒检测可能会受到多种因素的影响，如操作不当、验孕棒过期等，导致出现假阳性结果。
4. 超声检查：超声检查可以直接观察子宫内的情况。如果是正常怀孕，在合适的孕周，超声检查可以看到孕囊、胎芽甚至胎心搏动。若超声检查未在子宫内发现孕囊，且附件区等部位也没有异常包块，那么很可能是假怀孕。但需要注意的是，超声检查的时间很重要，如果检查时间过早，可能孕囊还未形成，也会出现看不到孕囊的情况，所以一般建议在停经一定时间后再进行超声检查。
5. 综合判断心理因素：有些女性可能因为渴望怀孕或者过度担心怀孕等心理因素，导致身体出现一些类似怀孕的症状，同时也可能影响验孕棒的检测结果。这种情况下，要结合自身的心理状态进行综合判断。如果近期心理压力较大，情绪波动明显，那么假怀孕的可能性就会增加。
拿到双杠结果后，不能仅凭单一的表现就判断是否怀孕。需要综合考虑生理症状、血HCG检测和超声检查等多方面因素，同时也要关注心理因素对身体的影响。如果对检测结果有疑问，建议及时到正规医院就诊，以便获得准确的诊断。