老年朋友鼻塞难缓解，可尝试使用生理盐水洗鼻、使用减充血剂、按摩迎香穴、热敷鼻部、调整睡眠姿势等方法来改善。

1. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水清洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原和灰尘等，减轻鼻黏膜的炎症反应，从而缓解鼻塞。一般可购买专门的洗鼻器和生理盐水，按照说明进行操作。

2. 使用减充血剂：如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等，这些药物可以收缩鼻黏膜血管，减轻鼻黏膜充血、肿胀，快速缓解鼻塞症状。但需注意遵医嘱使用，避免长期使用导致药物性鼻炎。

3. 按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用双手食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分钟，以穴位有酸胀感为宜。按摩迎香穴可促进鼻部血液循环，改善鼻通气。

4. 热敷鼻部：用温热的毛巾敷在鼻部，能使鼻黏膜遇热收缩，鼻腔通畅，同时还能促进局部血液循环，减轻鼻塞带来的不适。每次热敷时间约15 - 20分钟，温度以感觉温热但不烫为宜。

5. 调整睡眠姿势：对于因鼻黏膜充血导致的鼻塞，可尝试调整睡眠姿势。例如，左侧鼻塞时向右侧卧，右侧鼻塞时向左侧卧，有助于减轻充血，缓解鼻塞。

6. 增加室内湿度：干燥的空气会使鼻黏膜干燥，加重鼻塞症状。可使用加湿器增加室内空气湿度，保持室内湿度在40% - 60%之间，有助于保持鼻黏膜湿润，缓解鼻塞。

7. 适当运动：适当进行一些有氧运动，如散步、太极拳等，能促进血液循环，增强身体抵抗力，改善鼻腔通气功能。运动时身体微微出汗，可使鼻道通畅，减轻鼻塞。

老年朋友鼻塞难缓解时，可综合运用上述方法来改善症状。若鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、头痛、流涕等其他症状，可能是由某些疾病引起，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，在使用药物时一定要遵医嘱。

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