当3个月宝宝发烧时，可通过物理降温、补充水分、调整穿着、使用药物、及时就医等方式快速退烧。
1. 物理降温：物理降温是常用且较为安全的退烧方法。可以用湿毛巾给宝宝敷额头，每15 - 20分钟更换一次，通过水分蒸发带走热量。也可以使用退热贴，其能持续发挥降温作用。还可以用温水给宝宝擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，以促进散热。
2. 补充水分：发烧会使宝宝体内水分散失增加，因此要适当给宝宝补充水分。可以少量多次地喂宝宝喝温开水，这样不仅能防止脱水，还能促进身体新陈代谢，帮助散热。
3. 调整穿着：要注意宝宝的穿着，不宜过厚或过紧。如果穿得过多，不利于散热，会使体温进一步升高。应给宝宝穿宽松、透气的衣物，利于体表热量散发。同时，要保持室内温度适宜，一般在22 - 26摄氏度较为合适。
4. 使用药物：当宝宝体温超过38.5摄氏度时，可以在医生指导下使用药物退烧。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬等。这些药物能有效降低体温，但必须严格遵医嘱使用。此外，还有一些中成药也有退烧作用，如小儿柴桂退热颗粒、小儿豉翘清热颗粒等。
5. 及时就医：如果宝宝发烧持续不退，体温反复超过38.5摄氏度，或者伴有精神萎靡、哭闹不止、呼吸急促、呕吐、腹泻等症状，应及时带宝宝到正规医院就诊。医生会进行详细的检查，以明确发烧的原因，并给予针对性的治疗。
当3个月宝宝发烧时，家长不必过于惊慌，可以先采取物理降温、补充水分、调整穿着等措施。若体温较高，可在医生指导下使用药物。但如果宝宝症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以确保宝宝的健康。
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