老年人群平躺睡觉腰疼，可能由床垫不适、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、强直性脊柱炎等因素引起。

1. 床垫不适：床垫过硬会使腰部缺乏支撑，导致腰部肌肉持续紧张；过软则会使腰部下陷，脊柱生理曲度改变，都易引发腰疼。选择软硬适中的床垫，能让脊柱保持正常生理曲度，减轻腰部压力。

2. 腰部肌肉劳损：老年人可能因长期从事体力劳动、姿势不良等，导致腰部肌肉慢性劳损。肌肉劳损后，平躺时肌肉放松，炎症刺激周围神经，引起疼痛。可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张。

3. 腰椎间盘突出症：随着年龄增长，腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫周围神经组织，平躺时突出物可能进一步刺激神经，产生腰疼症状。症状较轻时可采用保守治疗，如牵引、理疗等；严重时可能需手术治疗。

4. 骨质疏松症：老年人骨量减少，骨密度降低，骨骼强度下降，椎体容易发生压缩变形，导致脊柱力学结构改变，平躺时腰部受力不均引发疼痛。可补充钙剂、维生素D等药物，增强骨密度。常见的钙剂有碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等。

5. 强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂关节，导致脊柱僵硬、疼痛。平躺时，炎症刺激周围组织，疼痛可能加重。治疗药物有柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、来氟米特等，需遵医嘱使用。

老年人群平躺睡觉腰疼是一个需要重视的问题，可能涉及多种原因。家人应关注老人的身体状况，及时发现问题并带老人到正规医院进行检查。明确病因后，采取针对性的治疗措施，以缓解老人的疼痛，提高生活质量。

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