中医将体质大致分为平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质等，不同体质在养肺方面各有特点，可通过饮食、中药、运动、生活习惯、情志调节等方式来养肺。
1. 平和质：此体质较为健康，但也需注重养肺保健。饮食上可适当食用百合、银耳、梨等润肺食物；中药方面，可偶尔用麦冬、沙参等泡水饮用；运动可选择太极拳、八段锦等，增强肺功能；生活中保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；情志上保持心情舒畅，避免情绪大起大落影响肺气。
2. 气虚质：这类体质人群肺气不足，易气短乏力。饮食可多吃山药、黄芪、党参等补气食物；中药可选用补中益气丸、玉屏风散、参苓白术散等调理肺气，但需遵医嘱；运动以散步、慢跑等较为温和的方式为宜，避免剧烈运动耗气；生活中注意保暖，防止外感邪气伤肺；情志上避免过度焦虑，以免加重气虚。
3. 阴虚质：阴虚体质者肺阴易亏，常有口干咽燥等表现。饮食应多吃滋阴润肺的食物，如蜂蜜、芝麻、鸭肉等；中药可服用六味地黄丸、百合固金丸、养阴清肺丸等滋养肺阴，使用前需咨询医生；运动可选择瑜伽等，有助于调节呼吸和滋养阴液；生活中避免长时间处于干燥环境，可使用加湿器；情志上要避免急躁，以免加重阴虚火旺。
4. 阳虚质：阳虚体质的人肺阳不足，易怕冷、咳嗽。饮食可适当食用羊肉、核桃、韭菜等温热性食物；中药可选用金匮肾气丸、右归丸、补肺汤等温阳补肺，但要遵循医嘱；运动可多晒太阳，进行一些有氧运动如爬山等，增强阳气；生活中注意保暖，尤其是背部和肺部的保暖；情志上要避免过度悲伤，以免损伤肺气。
5. 痰湿质：痰湿体质人群肺易被痰湿阻滞。饮食应少吃油腻、甜食等生痰食物，多吃薏米、冬瓜、赤小豆等祛湿食物；中药可选用二陈汤、参苓白术散、橘红丸等化痰祛湿，用药需遵医嘱；运动可选择游泳、骑自行车等，促进痰湿排出；生活中保持居住环境干燥通风；情志上要避免过度思虑，以免加重痰湿内生。
中医体质辨识对于养肺具有重要指导意义。不同体质的人可根据自身特点，从饮食、中药、运动、生活习惯和情志调节等方面入手，有针对性地养肺，以达到预防肺部疾病、维护肺部健康的目的。若在养肺过程中出现不适，应及时到正规医院就诊。