运动治疗胃热可通过促进胃肠蠕动、调节内分泌、增强免疫力、改善血液循环、缓解精神压力等方式实现，此外，还可结合药物治疗，如牛黄清胃丸、黄连上清片、藿香清胃胶囊等。
1. 促进胃肠蠕动：适当运动能加快胃肠的蠕动速度，使食物在胃肠道内的消化和排空过程更为顺畅。这有助于减少食物在胃内的停留时间，避免食物发酵产生过多热量，从而缓解胃热症状。比如散步、慢跑等运动，能让胃肠得到规律的运动刺激，增强其消化功能。
2. 调节内分泌：运动对人体的内分泌系统有调节作用。内分泌的稳定有助于维持身体各器官的正常功能，包括胃部。当内分泌失调时，可能会影响胃酸的分泌和胃部的正常代谢，引发胃热。通过运动，可使内分泌系统恢复平衡，减少胃酸过度分泌，进而改善胃热情况。
3. 增强免疫力：运动能够增强机体的免疫力。免疫系统功能良好可以更好地抵御外界病菌的入侵，防止胃部受到感染而引发炎症，降低胃热发生的几率。同时，强大的免疫系统也有助于身体对已经出现的胃热症状进行自我修复。像瑜伽、太极拳等运动，能从整体上提升身体的免疫能力。
4. 改善血液循环：运动可促进全身的血液循环，包括胃部的血液循环。良好的血液循环能为胃部提供充足的氧气和营养物质，保证胃部细胞的正常代谢。同时，也能及时带走代谢废物，减轻胃部的负担，缓解胃热症状。例如游泳等全身性运动，对改善血液循环效果显著。
5. 缓解精神压力：长期的精神压力会影响植物神经的功能，导致胃部的消化功能紊乱，引发胃热。运动是一种有效的减压方式，在运动过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，使人产生愉悦感，缓解精神紧张和焦虑情绪，从而间接改善胃热状况。
6. 药物治疗：牛黄清胃丸具有清胃泻火、润燥通便的功效，可用于治疗心胃火盛引起的头晕目眩、口舌生疮、牙龈肿痛、乳蛾咽痛、便秘尿赤等症状，对胃热有一定的治疗作用。黄连上清片能散风清热、泻火止痛，可缓解胃热导致的牙龈肿痛、口舌生疮等症状。藿香清胃胶囊可以清热化湿、醒脾消滞，对于脾胃伏火引起的消化不良、脘腹胀满、不思饮食、口苦口臭等胃热相关症状有改善效果。使用药物治疗时需遵医嘱。
运动对胃热的治疗具有多方面的积极作用，通过促进胃肠蠕动、调节内分泌、增强免疫力、改善血液循环和缓解精神压力等，能有效缓解胃热症状。同时，结合合适的药物治疗，可取得更好的效果。但如果胃热症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的消化内科就诊。