糖尿病患者睡眠差可通过调整生活方式、控制血糖水平、心理调节、药物治疗、物理治疗等方式改善，翻白草对改善睡眠并无明显作用。
1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。睡前避免剧烈运动、避免长时间使用电子设备，因为电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。此外，创造安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境也很重要，可以使用窗帘、耳塞等来减少外界干扰。
2. 控制血糖水平：高血糖或低血糖都可能影响睡眠。糖尿病患者应严格按照医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，将血糖控制在合理范围内。同时，要注意饮食的均衡和规律，避免晚餐过饱或摄入过多高糖食物，睡前可适当加餐，防止夜间低血糖的发生。
3. 心理调节：糖尿病是一种慢性疾病，患者可能会因为担心病情而产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪会进一步加重睡眠问题。患者可以通过听音乐、阅读、冥想等方式放松身心，减轻压力。也可以与家人、朋友交流，分享自己的感受，必要时可寻求心理咨询师的帮助。
4. 药物治疗：如果睡眠问题较为严重，可在医生的指导下使用一些改善睡眠的药物。常用的药物有佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等，但这些药物都有一定的副作用和禁忌证，必须遵医嘱使用。
5. 物理治疗：一些物理治疗方法也可以帮助改善睡眠，如按摩、针灸等。按摩可以促进血液循环，放松肌肉，缓解身体的疲劳和紧张。针灸则可以通过刺激特定的穴位，调节人体的气血和脏腑功能，改善睡眠质量。
糖尿病患者睡眠差是一个常见的问题，翻白草并不能有效改善睡眠。患者可以通过调整生活方式、控制血糖水平、心理调节、药物治疗和物理治疗等多种方法来提高睡眠质量。在治疗过程中，患者应密切关注自己的身体状况，如有不适或疑问，应及时就医，遵医嘱进行治疗。